adaçayı yağının faydaları

Adaçayının faydaları arasında belki de en önemlisi kan dolaşımını hızlandırması ve vücuda dinçlik vermesidir. Özelikle kadınlar tarafından kullanımı yaygındır. Erkekler tarafından fazla kullanılmaması ancak sadece gerektiğinde kullanılması uygundur. Erkekler için adaçayı ne zaman gerekli olur? Soğuk algınlıkları, nezle, grip gibi hastalıkların başlangıcında tabii ki…Kadınlar için adaçayının daha faydalı olduğu kabul edilen bir görüştür. Özellikle kadınların […]

üst bacak inceltme programı

Bacak inceltme hareketleri – Bacak inceltme diyeti– Üst bacak inceltme hareketleri Eğer ben kilo vermek istemiyorum sadece bacaklarımı inceltmek istiyorum diyorsanız sizin için mükemmel bir bacak inceltme diyeti var. Ancak bacak inceltmek için sadece bu diyet yeterli değil zaten hiç bir bacak inceltme diyeti bacak inceltme hareketleri olmadan işe yaramaz. Kim sadece bacak inceltme diyeti […]

uyku getiren bitkiler

Bu yazıda uyku ile ilgili her konuda bilgi sahibi olacaksınız.  Ayrıca kaliteli uyku nedir, uykusuzluk nedir, uykusuzluk nedenleri nelerdir, uykusuzluğun tedavisi nasıl olur, uykusuzluğa ne iyi gelir, uykusuzluk nasıl giderilir gibi bütün soruların cevaplarını öğreneceksiniz. Herkes mükemmel bir uyku ister. Mükemmel bir uyku ya da kaliteli uyku için neler yapmalıyız? Bu sorunun cevabını vermeden önce […]

Bu yazıyı okuduğunuzda afrodizyak ne demek, afrodizyak bitkiler, afrodizyak besinler, afrodizyak etkili yiyecekler nelerdir,erkeklik hormonu nedir, testosteron nedir, testosteron seviyesi nasıl artırılır gibi soruların cevaplarını öğreneceksiniz. Afrodizyak nedir? Afrodizyak isteği artıran genellikle bitkisel kökenli besinlerdir. Ancak bazı bitkisel olmayan besinler de afrodizyak etkisi gösterebilir. Kadınlarda ve erkeklerde afrodizyak etkili yiyecekler farklılık gösterebilir. Yani erkeklerde isteği artıran bazı afrodizyak etkili yiyecekler […]

teşhir edilen firmalar

T.C. Gıda Tarım ve Hayvancılık Bakanlığı insan sağlığı ile oynayan firmaların listesini yayınlandı. Bu uygulama ile artık gıdada hile yapan firmalar hangileri öğrenme imkanımız oluyor. Bu bakımdan herkesin bu firmaları teşhir etmesi hepimizin yararına olacaktır. Teşhir edilen firmalar ne kadar çok sitede yayınlanırsa o kadar çok insan bu hile yapan firmaları bilir ve bir daha bu […]

a vitamini faydaları

Bu yazıda A vitamini faydaları ve A vitamini nelerde bulunur öğreneceksiniz. Eğer vücut geliştirme programı uyguluyorsanız A vitamininin görevlerini mutlaka öğrenmelisiniz. A vitamini nelerde bulunur ? A vitamini bir antioksidandır. Bu bitki veya hayvan kaynaklarından gelebilir. Bitki kaynakları renkli meyve ve sebzeler sayılabilir. Hayvansal kaynaklar arasında ise karaciğer ve tam yağlı süt vardır. A vitamini, […]

vitamin çeşitleri

Bu makaleyi okuduğunuzda vitaminlerin ne olduğunu ve vitaminlerin faydaları nelerdir sorusunun cevabını öğreneceksiniz. Sağlıklı beslenme önerilerine uygun bir kaliteli beslenme için vitaminlerin ne kadar önemli olduğu artık çoğu insan tarafından bilinen bir gerçek. Vitaminler sadece sağlıklı beslenmek isteyenler için değil, aynı zamanda  sağlıklı beslenme listesi hazırlamak zorunda olanlar ve vücut geliştirme hareketleri yapanlar için de gereklidir […]

vücut geliştirme yöntemleri

Vücut geliştirme teknikleri, vücut geliştirme yöntemleri, vücut geliştirme programı, vücut geliştirme diyeti, vücut geliştirme beslenme Vücut geliştirme teknikleri.Vücut geliştirmek mi istiyorsunuz yoksa fit görünümlü olmak istiyorsunuz. Öncelikle buna karar vermelisiniz. Yani Arnold gibi iri kaslara ve görünüme mi sahip olmak istiyorsunuz yoksa Çağatay Ulusoy gibi plaj kasları mı istiyorsunuz? Bu ayrımın farkındaysanız önemli bir adım atmış […]

Türkiye Vücut Geliştirme Fitness Ve Bilek Güreşi Federasyonu Önemli Duyuru 1-Sikletlerinde ilk üçe girip Yönetim Kurulumuzun uygun gördüğü kendi imkanı yada sponsor desteği ile Milli takıma katılacak olan sporcularımızın katılım ücretlerini en geç 24 Nisan 2015 tarihine kadar Federasyonumuzun Garanti Bankası Anafartalar şubesi İBAN:TR 75 0006 2000 7110 0006 2994 58 nolu hesabına 3500 TL. […]

vucut gelistirme federasyonu

Türkiye Vücut Geliştirme Fıtness Ve Bilek Güreşi Federasyonu‘nun yaptığı önemli duyuruya göre tüm antrenörlerin 2015 yılı için vize işlemlerini bir an önce yapması gerekmektedir. Tüm vücut geliştirme ve fıtness antrenörlerimizin 2015 yılı vize işlemlerini yaptırmaları gerekmektedir. Vize ücreti yıl için 50 tl olup; geçmiş yıllardan vize yaptırmamış olan antrenörlerimizde son 3 yıl şartı aranmaktadır. Eski […]

Türkiye Vücut Geliştirme Fitness Ve Bilek Güreşi Federasyonu‘ndan yapılan açıklamaya göre; 04 -15 Mayıs 2015 tarihleri arasında İstanbul’da 1.kademe Antrenör kursu açılacaktır. KURS KAYITLARI BAŞLAMIŞTIR. KURSİYERLER KURS ÜCRETİ 1.000 TL yi Federasyonumuzun Garanti Bankası Anafartalar şubesi İBAN:TR 75 0006 2000 7110 0006 2994 58 nolu hesabına YATIRDIKTAN SONRA DEKONTU FEDERASYONUN (312)310 49 05 NOLU FAKSINA ÇEKMELERİ GEREKMEKTEDİR. […]

bitkisel zayıflama yöntemleri

Bitkisel zayıflama yöntemleri. Eğer kilo vermek istiyorsanız, bitkisel kilo verme yöntemleri ile ilgili daha fazla bilimsel bilgiye ihtiyacınız var. Kilo verme yöntemleri arasında en hızlı kilo verdirici olarak karşımıza bitkisel zayıflama yöntemleri çıkmaktadır. Siz de bitkisel zayıflama yöntemleri ile istediğiniz kiloya kısa sürede kavuşabilirsiniz. Ancak bitkisel zayıflama yöntemleri çok istismar edilen bir konu olması, bitki tüccarlarının […]

Zayıflama Hareketleri Zayıflama hareketleri nelerdir ve en iyi zayıflama programı hangisidir gibi sorulara cevap vermeden önce kilo vermede hangi spor daha etkilidir sorusunu cevaplamanın daha yararlı olacağı muhakkaktır. En etkili kilo verdiren egzersizler için yürüyüş  yapma şarttır. Yine kilo vermek istiyorum diyorsanız beslenmenize dikkat edip kaliteli beslenme kurallarına uymalısınız. Buna ek olarak herhangi bir spor dalı […]

kilo aldıran besinler

Kilo aldıran yiyecekler: Bu makalede kısa sürede sağlıklı ve hızlı bir şekilde kilo almanızı sağlayacak olan kilo aldıran yiyecekler üzerine odaklanacağız. Çay şekeri, kola, hazır meyve suları, unlu tatlılar, kurabiyeler, hamur işleri gibi aşırı şekerli gıdalar içeren besinler ile salam, sosis, sucuk, patates kızartması, cips gibi kötü yağları içeren besinler ve tüm fast food yiyecekler […]