orta göğüs kası geliştirme

Evde kol kası geliştirme yöntemleri Evde kol kası geliştirme yöntemleri ile ilgili bir rehber niteliği taşıyan bu makalede evde kol kası geliştirme hareketleri nelerdir öğreneceksiniz ve bu makalede sunacağımız iki programla kısa sürede biceps ve triceps kaslarını görünür şekilde geliştirebileceksiniz. Evde kol kası geliştirmek inanın çok kolay…Tabi bu programları uygulamadan önce vücut geliştirme beslenme programı ile […]

supplementler.com

Kas yapmak mı istiyorsunuz ve vücut geliştirme beslenme programı mı uyguluyorsunuz ve protein tozu kullanımı mı düşünüyorsunuz? Ya da diyetisyen kilo almak istiyorum mu diyorsunuz? O zaman ziyaret etmeniz gereken tek site supplementler.com olmalıdır.  Türkiye’nin tartışılmaz en iyi ve en güvenilir besin desteği sitesi Supplementler.com da kaliteli ürünlere kısa sürede en yüksek müşteri memnuniyeti ile […]

ramazanda beslenme ve spor

Ramazanda vücut geliştirme ve beslenme  nasıl olmalıdır? Ramazan başlarken aklımıza takılan en önemli sorulardan biri bu ayda vücut geliştirmeye devam edip etmeyeceğimizdir. Eğer edeceksek nasıl beslenmeniz gerekiyor? Ramazanda vücut geliştirmek muhtemelen çok kolay gözükmüyor olabilir, ramazanda beslenme programı nasıl uygulanırsa spor yaparken veriminiz azalmaz. Ramazanda vücut geliştirmeye devam etmeli mi yoksa ara mı vermelidir? Bütün […]

protein tozu göbek yağı yapar mı

Protein tozu kilo aldırır mı? “Protein tozu kilo aldırır mı?” sorusu vücut geliştirmeye yeni başlayanların ya da belli bir süre evde kas yapma hareketleri ile uğraşanların ve bu konuda uzman olmayan vücut geliştirmecilerin sorduğu sorulardan cevabı en çok merak edilenlerinden biridir. Yapılan araştırmalarda protein tozları kilo aldırır mı sorusu oldukça araştırılan bir konu olma özelliğini koruyor. Tabii ki […]

kefirin faydaları

Bu makaleyi okuduğunuzda özellikle tadı açısından pek tercih edilmeyen ancak kökü Kafkaslara dayanan ve sağlık açısından adeta mucize denilebilecek kefirin faydaları hakkında önemli bilgiler öğreneceksiniz. Sağlıklı beslenme önerileri ve Kaliteli beslenme açısından kefirin faydaları saymakla bitmeyecek kadar çok…İşte bu makalede kefirin faydaları nelerdir sorusunun cevabını öğreneceksiniz ve belki de bu mucize şifa kaynağını siz de tüketeceksiniz […]

E vitamini

E vitamini nelerde var sorusunun cevabını öğrenmeniz demek e vitamini içeren gıdaları uygun miktarda tüketerek daha sağlıklı olmak demektir. E vitamini nelerde bulunur sorusunun cevabını bilmek özellikle vücut geliştirmek isteyenlere ve kas yapmak için de çok yararlı olacaktır. Bu bağlamda E vitamini vücuttaki birçok organın düzgün fonksiyonu için gerekli olan önemli bir vitamindir denilebilir. E vitamini […]

basen eritme egzersizleri

Siz de kumsalda istediğiniz mayoyu ya da bikini giymek mi istiyorsunuz? Bir yere giderken basenleriniz yüzünden moraliniz mi bozuluyor, giydiğiniz hiç bir  kıyafet yakışmıyor mu? Hiç üzülmeyin! İşte size en etkili basen eritme egzersizleri rehberi. Bu rehber ile önerilen Basen eritme hareketleri ile daha çekici basenlere sahip olabilirsiniz. Ancak basen eritme hareketleri rehberinin etkili olabilmesi birinci […]