egzersiz programları

Egzersiz programı rehberimizdeki en etkili egzersiz programları kısa sürede forma girebilirsiniz. Bu makalede egzersiz programı hakkında merak ettiğiniz soruların cevaplarını bulabileceksiniz. Kilo vermek istiyorum diyorsunuz ancak ne yapmanız gerektiğini bilmiyor musunuz? Üzülmenize gerek yok, rehberimizde zayıflama egzersiz programı ayrıntılarını bulabilirsiniz. Belki de kilo almak istiyorum ancak bir türlü kilo alamıyorum diyorsunuzdur. Yine vücut geliştirme programı […]

Vücut geliştirmede beslenme

Bosu topu ile vücut geliştirme egzersizleri Bosu topu ile vücut geliştirme egzersizleri: Bir önceki yazımızda bosu topu egzersizleri hakkında bilgi vermiş ve bosu topu ile vücut geliştirilebileceğine kısaca değinmiştik. Bu yazıda ise bosu topu ile vücut geliştirme egzersizleri ve bosu topu ile 5 günlük vücut geliştirme programı hakkında önemli bilgiler öğreneceksiniz. Üzülerek söylüyoruz ki birçok […]

bosu topu hareketleri

Bosu topu egzersizleri Bosu topu egzersizleri gittikçe popüler olmaya başladı. Nedeni ise hem evde rahat bir şekilde kullanılabilmesi, fazla yer kaplamaması hem de diğer spor aletlerine göre daha maliyetli olmasıdır. Eğer evde vücut geliştirme sehpası olması sorun oluyorsa bosu topu bir alternatif olabilir. Doğru vücut geliştirme programları uygulanırsa BOSU topu ile vücut geliştirmek mümkündür. Bu […]