öksürük nasıl geçer ve öksürüğü ne geçirir

Kuru öksürüğe ne iyi gelir? öksürük nasıl geçer? öksürüğü ne keser? Kuru öksürüğe ne iyi gelir ve öksürük nasıl geçer?  İnatçı kuru öksürükten çok mu çektiniz? Soğuk algınlığı sonrası şiddetlenen öksürük hala geçmedi mi? Bu durumdan çok mu rahatsızsınız?  İşte öksürüğe ne iyi gelir? ve öksürük nasıl geçer?  rehberinden yararlanmak için doğru adrestesiniz. Öksürüğe ne iyi gelir rehberinde öksürüğü ne keser ve öksürüğü ne geçirir? sorusunun cevabını öğreneceksiniz. […]

dengeli beslenme nasıl olmalıdır

Dengeli beslenme nedir? Doktor size “Ancak sağlıklı ve dengeli beslenme ile sağlık sorunlarınızı çözebilir ve aşırı kilolardan kurtulabilirsiniz mi? dedi. İşte dengeli beslenme nedir rehberi ile merak ettiğiniz her sorunun cevabını bu makalede bulabilirsiniz. Bu rehberin daha etkili olması için sizlerle paylaştığımız sağlıklı beslenme önerileri ile ilgili yazımızı da okuyabilirsiniz. Dengeli beslenen biri kilosunu da […]

hızlı zayıflama diyeti

Yaz bitmeden etkili bir hızlı kilo verme diyeti bulup fazlalıklarınızdan kurtulmak mı istiyorsunuz? Unutulmadan söyleyelim eğer hızlı zayıflama diyeti arıyorsanız sağlıklı kilo vermek biraz zor olabilir. Her zaman aşırılıklardan uzak durmak lazım. Doğanın kanunu böyle maalesef. Onun için en hızlı kilo verme diyeti ya da en hızlı zayıflama diyeti gibi sağlıksız ve kalitesiz diyetlerden uzak durarak […]

göbek eriten yiyecekler

İltihap gideren ve göbek eriten 7 yiyecek. Bu makalede hem iltihap gideren hem de göbek yağlarını eriten yiyeceklerin neler olduğunu öğreneceksiniz. Muhteşem göbek eriten yiyecekler! Bazen ne kadar göbek eritme egzersizleri yapsanız da eğer kaliteli beslenme kurallarına uymayan bir kilo verme diyeti uyguluyorsanız hiç bir başarı elde edemezsiniz. Bu nedenle göbek eritmek ve iltihap gidermek için […]

Sporun faydaları nelerdir?

Sporun faydaları Sporun faydaları saymakla bitmez. Gençlerimiz medyadaki seviyesiz dizilerle her geçen gün biraz daha şiddet bataklığına çekiliyor maalesef. Onları içinde bulunduğu stres, duygu durumu bozuklukları, davranış bozuklukları gibi kötü durumlardan kurtarmanın etkili yollarından biri de spor ve vücut geliştirme hareketleridir. Gençlerimiz sporun faydaları ile ilgili bilgileri okullarda sağlık derslerinde görüyor olsalar da uygulayamadıkları için […]

sağlıklı diyet listesi

Bir önceki makalemizde “sağlıklı beslenme önerileri” ile ilgili en ayrıntılı ve en bilimsel sağlıklı beslenme rehberini sizlere sunmuştuk. O makalede “sağlıklı beslenme nedir”   ve “sağlıklı beslenme önerileri nelerdir” soruları üzerine odaklanmıştık. Ancak bir diyet listesi sunmamıştık. Bu makalede ise örnek bir sağlıklı beslenme listesi sabah, öğle ve akşam neler yenmesi gerektiğini ve sağlıklı beslenme programı bulacaksınız. Sağlıklı beslenmenin tanımına bakıldığında, […]

sağlıklı beslenme önerileri

Türkiye’de sağlıklı beslenme ve sağlıklı beslenme önerileri üzerine yazılmış en kapsamlı bu makaleyi okuduğunuzda sağlıklı beslenme nedir ve en etkili sağlıklı beslenme önerileri nelerdir sorularının cevaplarını öğrenmiş olacaksınız. Ayrıca bu önerileri dikkate alarak yaşamınızı sürdürdüğünüzde kendinizi daha iyi hissedecek, daha sağlıklı ve mutlu olacaksınız. Bu yazıyı okuduktan sonra “sağlıklı beslenme listesi” ve “dengeli beslenme nedir?” ile […]