trigliserid yüksekliği

Trigliserid nedir sorusunu cevabı, “Kanda bulunan ve belirli bir değerin üzerine çıktığında zararlı olabilecek bir yağ türüdür.” olarak verilebilir. İnsan vücudu trigliseridleri enerji için kullanır. Sağlıklı bir yaşam için onlara ihtiyaç duyulsa da trigliserid yüksekliği kalp hastalıklarını riskini artırabilir. Trigliserit yükselmesi, metabolik sendromun da belirtileri arasında yer alır. O nedenle kan tahlili yapıldığında trigliserit değerlerinin […]

demir eksikliği

Demir eksikliği çok yaygın bir anemi yani kansızlık türüdür. Demir eksikliğine bağlı anemi, kanda bulunan ve görevi vücut dokularına oksijen taşımak olan sağlıklı kırmızı kan hücrelerinin yeterince bulunmaması durumu olarak tanımlanabilir. Kapsamlı demir eksikliği makalemiz ile demir eksikliğinin belirtileri nelerdir ve demir eksikliği hangi hastalıklara yol açar gibi soruların cevaplarını öğrenebilirsiniz. Ayrıca demir eksikliğinin zararlarını bilerek […]

Alkali Beslenme

Alkali beslenme önerileri ve alkali su nasıl yapılır? Yeni güne şükür ile uyanıp besmele ile su içtiğinizde farkında olmadan vücudunuzdaki fazla asidi bertaraf ettiğinizi biliyor musunuz? Tersi bir durumda yani yeni güne merhaba bile demeye üşenen, güne fesatlık, kıskançlık, hasetlik gibi olumsuz duygularla başlayanların ve bir de bunun üzerine kahvaltısında hamur, ekmek, portakal suyu, açma […]

sağlıklı beslenme piramidi

Besin piramidi ya da sağlıklı beslenme piramidi ile daha sağlıklı bir şekilde beslenebilir ve daha mutlu olabilirsiniz. Zayıflamak ya da kilo almak amacında ya da sağlıklı beslenmek istiyor olabilirsiniz. İşte beslenme piramidi sizi hedefinize ulaştırmak için hazırlanan bir piramittir. Sağlıklı beslenme piramidi size hangi yiyecekleri ne kadar sıklıkla yemeniz gerektiğini açıklar. Bu yazıda farklı besin […]

en iyi yağ yakıcı

Yağ yakıcılar ile kısa sürede zayıflamanın mümkün olabileceği iddia ediliyor. Eğer siz de zayıflamak için bir çok yolu deneyip başarısız olduysanız ve artık yağ yakıcı kullanmaya karar verdiyseniz doğru adrestesiniz. “Kaliteli Beslenme” ekibi olarak sizlere hazırladığımız bu yağ yakıcı rehberinde  zayıflamak için yağ yakıcı kullanmak sağlıklı mıdır, yağ yakıcı ile zayıflamak mümkün mü, en iyi […]

kilo nasıl verilir

Uzun zamandır denemenize rağmen bir türlü kilo veremiyorsanız nasıl kilo verilir öğrenmek ve uygulamak için bir yol haritasına sahip olmanız gerektiği aşikar. Yapmanız gereken çok zor değil inanın buna. Evet evet başlıkta da okudunuz 28 günde 10 kilo vermek mümkün. Önemli olan kilo vereceğinize yürekten inanmanız ve kararlı bir şekilde diyetisyenin önerilerini dikkate almanızdır. Bir […]

anoreksiya belirtileri

İştahsızlık problemi yorgun olmanıza mı neden oluyor? Gittikçe yaygınlaşan anoreksiya ile ilgili bu rehberde anoreksiya nedir ve anoreksiya belirtileri nelerdir gibi sorulara odaklanıp anoreksi hastaları ne gibi problemler yaşıyor öğrenebilirsiniz. Ayrıca bu yazıda anoreksiya çeşitlerinden anoreksiya nervoza hakkında da önemli bilgiler bulabilirsiniz. İştahımı artırmak istiyorum ve en iyi iştah açıcı yiyecek ya da iştah açıcı şurup […]

basura ne iyi gelir

Hemoroid yani basur ile başınız mı dertte? O inatçı ağrılardan usandınız mı? Otururken bile ağrınız mı var? Korkunuzdan yemek bile yemek istemiyor musunuz? İşte bu makalede sizler için basura ne iyi gelir sorusunu cevaplayarak basur tedavisi üzerinde durduk. Basur ile ilgili en ayrıntılı bilgilerin yer aldığı bu makaleyi okuduktan sonra artık basur nasıl geçer konusu hakkında merak ettiğiniz her […]

kilo verme rehberi

Bu makale kilo verme hakkında yazılmış ve etkili bir kilo verme diyeti içeren en kapsamlı makaledir. Kimi diyetisyene göre 1 ayda 10 kilo vermek mümkün olarak görülürken, kimi diyetisyene göre 1 ayda 5 kilo vermek bile zor ve sağlıklı değildir. Bu kilo verme rehberini okuduğunuzda hem kilo vermenin püf noktaları nedir sorusuna cevap bulacaksınız hem de […]

Gıda zehirlenmesi tedavisi

Gıda zehirlenmesi rehberinde gıda zehirlenmesi belirtileri üzerine odaklanarak gıda zehirlenmesi tedavisi hakkında merak ettiğiniz tüm soruların cevaplarını size de paylaşmaya karar verdik. Bazen tatil için gittiğiniz bir otelde, bazen kendi evinizde, bazen de bir okul kantininde yediğiniz yiyeceklerden sonra gıda zehirlenmesi ile karşı karşıya kalabilirsiniz. Oysaki düşünsenize o yediğiniz yiyecekleri belki de çok zevk alarak yemiştiniz. Ölümcül […]

Chia tohumu nasıl tüketilir

Son zamanların zayıflama konusundaki yeni popüler trendi haline gelen chia tohumu gerçekten işe yarıyor mu? Hepsinden önemlisi chia tohumu sağlıklı mıdır? Chia ile zayıflamak mümkün mü, chia tohumu nedir ne işe yarar gibi soruları merak ettiğinizi biliyoruz. O nedenle sizlere çok ayrıntılı ve bilimsel chia tohumu faydaları ve zararları hakkında chia tohumu rehberi hazırladık. İşte kilo […]

pilates hareketleri

Kadınlara daha uygun olduğu söylenen pilates hareketleri azımsanmayacak oranda erkekler tarafından da etkili bir şekilde uygulanabiliyor ve vücut geliştirme hareketlerinden daha kayda değer sonuçlar verebiliyor. Hele ki karın kası yapmak isteyen erkeklerin öyle yüksek ağırlıklar altına girmesine gerek yok eğer doğru bir şekilde pilates yaparsa. Kadınlar genelde pilates ile zayıflama ve formda kalma peşinde. Erkekler […]

boğaz ağrısı nasıl geçer

Soğuklar başlayınca artan boğaz ağrıları bazen çekilmez bir hal alabiliyor. Yemeyi, içmeyi, nefes almayı ve uyumayı bile engelleyen boğaz ağrısından kurtulmanın yolları nelerdir? Bu makalede sizler için hazırladığımız boğaz ağrısına ne iyi gelir rehberindeki boğaz ağrısı nasıl geçer hakkında en pratik bilgileri siz değerli ziyaretçilerimiz ve tüm boğaz ağrısından çok çekenler için araştırdık. Boğazınız mı ağrıyor, […]