protein içeren yiyecekler

Protein içeren yiyecekler. Hey sen eğer vücut geliştirme yapıyor ve kas yapmak istiyorsan veya etkili zayıflama yöntemleri ile kilo vermek istiyorsan protein içeren besinler hakkında çok şey bilmen ve çok daha stratejik hareket etmen gerekiyor. Eğer sağlıklı bir yaşam sürmek istiyorsanız en önem vermemiz gereken hiç şüphesiz sağlıklı beslenmektir. Bu nedenle kaliteli bir sağlıklı beslenme listesi oluşturmalı […]

kreatin ne işe yarar?

Kreatin nedir ve ne işe yarar? Herkes ayrı bir şey mi söylüyor? Kreatin nedir bilmiyor musun? Kreatin ne işe yarar farkında mısın? Spor hocan kreatin kullanmanı mı söyledi? Kas yapmak istiyorsun ancak kafan çok mu karıştı? Hala istediğin ağırlığı kaldıramıyor musun? Egzersizleri verimli bir şekilde istenilen ağırlıklarla gerçekleştiremiyor musun? İşte senin için hazırladığımız kreatin nedir rehberindeki […]

En iyi 10 protein tozu

En iyi protein tozu hangisidir? Eğer spor salonuna yeni başladıysanız ve vücut geliştirmek istiyorsanız en iyi protein tozu hakkında merak ettiğiniz bir çok sorunuz var demektir. Kas yapmak ve daha çekici bir fiziğe kavuşmak mı istiyorsunuz? Ancak beslenmenizin yeterli olmadığını mı düşünüyorsunuz? Doktorunuz, spor hocanız ya da diyetisyeniniz size protein tozu kullanabilirsiniz mi dedi? Ancak medyada […]

cla nedir

CLA Ürünleri CLA ürünleri sporcuların kilo vermesini kolaylaştıran yağ yakıcı supplementlerdir. Açılımı Conjuge Linoleik Asit olan CLA’lar aslında birer yağ asididir. Fakat doğada bulunan birçok yağ asidinde olduğu gibi CLA’lar da yağ yakıcı yani kaliteli yağlardan gelir. Doğada oldukça az bulunur, kırmızı et ve sütlerde bulunur fakat oranı çok çok düşüktür. Sporcuya 3 gram CLA […]

protein tozu ürünleri

Protein Tozu Ürünleri Protein tozu kullanımı, sporcular arasında özellikle son dönemlerde oldukça yaygın bir hal almaya başlamıştır. Temel olarak protein tozları, peynir altı suyu (Whey) olarak bilinen, sütün peynire dönüştürülmesi sonrasında sütten geriye kalan sıvının, ki protein bakımından inanılmaz zengindir, bir takım işlemlerden geçirilerek çeşitli amino asitlerle de konsantre edilip tüketime sunulan protein ürünleridir. Buradan […]

l carnitine fiyat

L-Karnitin Ürünleri L-Karnitin ürünleri (L-Carnitine) sporcuların zayıflamaya yönelik olarak kullandığı takviyelerdir. Tek bir amacı vardır ve tek bir şekilde kullanılır. Diğer supplementler de genelde kendi alanlarında tek amaca hizmet etse de, farklı ürünlerle kombine edilip “yan supplement” işlevi görebilirlerken l-karnitinler sadece tek yönlü ve bu yönde etki gösteren ürünlerdir. Karnitin, insan vücudunun kendi kendine ürettiği […]

egzersiz sonrası beslenme

Çalışma sonrası için en önemli 5 besin. Bu makalede sizlere egzersiz sonrası beslenme hakkında yine ayrıntılı bir rehber sunmak istedik. Bu rehberde spor sonrası beslenme ve  çalışma sonrası için en önemli 5 besin ayrıntılı olarak ele alındı. Bu yazıyı okumadan önce en iyi protein tozu hakkında bilgi almak için protein tozu ile ilgili yazılarımızı da […]

protein tozu ile ilgili yanlışlar

Bu yazıda protein tozunda doğru bilinen yanlışlar listelendi. Yazıyı okumadan önce “protein tozu” ile ilgili yazılarımızı özellikle en iyi protein tozu  başlıklı yazımızı okumanız faydalı olacaktır. Şimdi gelelim protein tozu ile ilgili doğru bilinen yanlışlara. Efsane ile gerçeği ayırmak genellikle kas geliştirme ve fitness alanında zor olabilir. Bu konuda herkesin bir olabilmektedir. Ve genellikle bu […]

protein powder

Bu yazıda protein tozu hakkında önemli bilgiler öğreneceksiniz. Ayrıca vücut geliştirme yapan herkes tarafından merak ettiğiniz bir sorunun yani protein tozu kilo aldırır mı sorusunun cevabını da ayrıntılı bir şekilde öğreneceksiniz.  Vücut geliştirme sporu yapanların en büyük amacı elbette kaslı kütleler edinmektir. Yani kilo alırken yağlanmamak aksine kaslanmaktır. Yapılan yoğun antrenmanlar, düzenli beslenme programları ve […]

protein tozu

Bu yazıyı okumadan önce en iyi protein tozu hangisidir başlıklı yazımızı da okumanızı öneririz. Protein tozu kullanımı genel olarak tüm sporcular tarafından merak edilen ve sıkça sorulan bir olgudur. Daha önce kullanan ve ne yapacağını bilen kişiler zaten biliyor fakat spora yeni başlayan veya ilk defa sporcu besin takviyesi kullanmak isteyen bir sporcu, bu konuyu merak […]

En etkili protein tozları

En İyi Protein Tozları. İnsan vücudunu oluşturan en temel madde protein tozudur, bu bilinen bir gerçektir. Fakat protein tozunu oluşturan en temel yapı taşı da amino asittir. Amino asitler, proteinlerin işlenmesinden hastalıklarla mücadeleye, vücut gelişiminden spora kadar her alanda insan vücudunun gereksinim duyduğu en büyük kaynaktır. Bu alanda en gelişmiş çalışmalar spor alanında besin destek ve […]

protein tozu nedir

Protein tozu fiyatları. Merhabalar bugün sizlere protein tozu fiyatları hakkında ve onun da ötesinde protein tozları hakkında önemli bilgiler verelim dedik. İşi uzmanından öğrenelim dedik. En İyi Protein Tozları Spor dünyasında bench press hareketlerin kralı ise protein tozu da bu krallığın yakışıklı prensidir. Profesyonel anlamda spor yapıp da protein tozu kullanmayan sporcu sayısı oldukça azdır. […]

protein tozu göbek yağı yapar mı

Protein tozu kilo aldırır mı? “Protein tozu kilo aldırır mı?” sorusu vücut geliştirmeye yeni başlayanların ya da belli bir süre evde kas yapma hareketleri ile uğraşanların ve bu konuda uzman olmayan vücut geliştirmecilerin sorduğu sorulardan cevabı en çok merak edilenlerinden biridir. Yapılan araştırmalarda protein tozları kilo aldırır mı sorusu oldukça araştırılan bir konu olma özelliğini koruyor. Tabii ki […]

protein tozu zararları nelerdir

Merhabalar, kalitelibeslenme.com sitesinin Bu yazıda protein tozunun zararları nelerdir sorusunun cevabı üzerine odaklandık. Daha önce protein tozu kullanımı hakkında da önemli bilgiler vermiş hatta protein tozu zararları ile ilgili ayrıntılı bir inceleme makalesini de sizlerle paylaşmıştık. Bir de bütün bunlardan daha da farklı olan en iyi protein tozu hangisidir diye bir makalemiz vardı. Uzun lafın […]