profesyonel fitness programları

Plaj vücudu yapmak, güçlenmek, daha kuvvetli olmak veya hacim kazanmak amacında olabilirsiniz. Ancak hedefiniz ne olursa olsun başarıya ulaşmak için bazı kurallara uymanız ve belirli aşamaları takip etmeniz gerekir. Kısa sürede hedefinize ulaştıracak olan bu vücut geliştirme antrenman programı resimli rehberinde her amaca uygun programı bulabileceksiniz. İşte en etkili profesyonel fitness programları burada. Vücut Geliştirme […]

Arnold vücut geliştirme programı

Arnold vücut geliştirme programı. Uzun süredir vücut geliştirme yapmanıza rağmen gözle görülür bir değişim sağlayamadınız mı? Belki de artık gelişiminiz minimum düzeye ulaştı ve artık istediğiniz kas artışını elde edemiyorsunuz. İşte Arnold vücut geliştirme programı ve Arnold vücut geliştirme beslenme programı ile vücut kaslarınızı şaşırtarak kaslarınızı deyim yerindeyse patlatabilirsiniz. Büyük kaslara sahip, tuhaf aksanlı bir Avrupalı […]

vücut geliştirme

Vücut geliştirme video rehberi. Kas yapmak amacında olanlar ve iyi ya da kötü herhangi bir şekilde bodybuilding programı uygulayanlar haliyle bir çok  konuyu merak ediyorlar. Merak edilen konuların başında vücut geliştirme hareketlerini doğru yapıyor muyum, vücut geliştirmede beslenme nasıl olmalıdır, vücut geliştirme ile uğraşanlar kıllarını nasıl alıyor, kısa sürede kas nasıl yapılır, en iyi vücut […]

bodybuilding oyunu

Vücut geliştirme oyunu. Şu ana kadar vücut geliştirme hakkında hep bilimsel bilgilerden ve deneyimlerden bahsettik. Bu sayfada size vücut geliştirme ile ilgili eğlenme amaçlı değişik ve trend bir oyun olan vücut geliştirme oyunu sunuyoruz. İşte çocuk olmayan vücut geliştirmeciler arasında bile oynanan ve sıkıldığınız zaman oynayabileceğiniz vücut geliştirme hakkındaki en ilgili çekici ve en zevkli oyunlardan biri […]

egzersiz programları

Egzersiz programı rehberimizdeki en etkili egzersiz programları kısa sürede forma girebilirsiniz. Bu makalede egzersiz programı hakkında merak ettiğiniz soruların cevaplarını bulabileceksiniz. Kilo vermek istiyorum diyorsunuz ancak ne yapmanız gerektiğini bilmiyor musunuz? Üzülmenize gerek yok, rehberimizde zayıflama egzersiz programı ayrıntılarını bulabilirsiniz. Belki de kilo almak istiyorum ancak bir türlü kilo alamıyorum diyorsunuzdur. Vücut geliştirme programı ile […]

fitness adaptasyon programı

Vücut geliştirme adaptasyon programı. Vücut geliştirmek mi istiyorsunuz? Kısa sürede iri ve çekici kaslarınız mı olsun istiyorsunuz? O zaman vücut geliştirme adaptasyon programı rehberi tam da sizleri düşünerek hazırlandı. Yoksa “Keşke kısa sürede çekici plaj kaslarım olsa.” mı diyorsunuz? Endişe etmeyin doğru adrestesiniz. Diğer aşaması daha yüksek olan vücut geliştirme programı yine kalitelibeslenme.com‘da sizlerle unutmayın. […]

dayanıklılık testi

Kendini test et güzel bir slogan doğrusu. Eğer etkili bir vücut geliştirme programı doğrultusunda vücut geliştirme hareketleri yapıyorsanız dayanıklılık oranınızı bilip bilmemeniz egzersiz veriminizi ve performansınızı olumlu yönde etkileyebilir. Sizin için hazırladığımız bu dayanıklılık testi ile kendinizi test edin ve dayanıklı olup olmadığını hemen öğrenin. Tabii bu dayanıklılık testi hasta olduğu doktor tarafından yapılan muayene sonucunda kesinleşmiş […]

göğüs kası

Muhteşem göğüs kaslarınız olsun ister misiniz? Bu soruyu sormak bile aslında yanlış olur çünkü vücut geliştirmede göğüs kaslarının ne kadar önemli olduğunu biliyorsunuz, bilmiyorsanız da artık biliyorsunuz. Yeni başlayanlar için göğüs kası geliştirme programı ile hayallerinize kavuşmanız an meselesi. Sadece biraz azim lazım! İşte size yeni başlayanlar için göğüs programı. Makalemizde yeni başlayanlar için göğüs kas geliştirme […]

göğüs kası

Merhabalar bu makalede kas yapmanın yolları hakkında önemli bilgiler öğreneceksiniz. Belki de kas yapma teknikleri size zor gibi geliyor olabilir. Hiç gözünüzde büyütmenize gerek yok. Bu sitede sizler için hazırladığımız kas geliştirme hareketleri ile amacınıza en kolay ulaşabilirsiniz. Kas yapma yolları Kaslı erkekleri gördüğünüz zaman siz de kas yapmak mı istiyorsunuz? Neden benim böyle kaslarım […]

ramazanda beslenme ve spor

Ramazanda vücut geliştirme ve beslenme  nasıl olmalıdır? Ramazan başlarken aklımıza takılan en önemli sorulardan biri bu ayda vücut geliştirmeye devam edip etmeyeceğimizdir. Kas yapmaya devam edeceksek nasıl beslenmeniz gerekiyor? Ramazanda vücut geliştirmek muhtemelen çok kolay gözükmüyor olabilir, ramazanda beslenme programı nasıl uygulanırsa spor yaparken veriminiz azalmaz. Ramazanda vücut geliştirmeye devam etmeli mi yoksa ara mı vermelidir? […]