Kaliteli beslenmeNe iyi gelir?

Hipotansiyon Nedir: Tansiyon Düşmesi Belirtileri ve Tedavisi

Uzanır pozisyonda yataktayken birden ayağa kalkınca hiç başınız döndü mü? Küçük tansiyon 4 olursa ne yapmak lazım? Ani tansiyon düşmesinde ne yapılmalıdır? Her insan ömründe en az iki-üç kez bu durum yani ani tansiyon düşmesi ile karşı karşıya kalmış olabilir.

Doktor size hipotansiyon yani tansiyon düşmesi teşhisi koyarsa hemen paniğe kapılmayın. Yemenize, içmenize ve hareketsiz kalmamaya dikkat ederek bu sorunun üstesinden gelebilirsiniz. Aniden tansiyon düşünce ilk yardım nasıl yapılır?

Tansiyon Düşmesi

Tıp dilindeki ismi hipotansiyon olan tansiyon düşüklüğü ya da düşük tansiyon ile ilgili bu rehberde öncelikle tansiyon düşmesi nedir açıklanacaktır. Sonrasında ise tansiyon düşmesi neden olur, tansiyonu ne düşürür, tansiyon düşüklüğü belirtileri nelerdir, tansiyon düşmesi tedavisi nasıldır, tansiyon düştüğünde nasıl normale çevrilir, tansiyon düşüklüğü baş ağrısı yapar mı gibi aklınıza gelen tüm soruların cevaplarını öğreneceksiniz.

Tansiyon Düşmesi Nedir?

Tansiyon düşmesi nedir ya da hipotansiyon nedir sorusunun daha anlamlı bir şekilde kavranabilmesi için öncelikle tansiyonun ne olduğunu açıklayalım. Tüm sıvılar bulundukları kabın her yönüne doğru basınç oluştururlar. Kan da bir sıvı olduğundan damar içinde bir basınç oluşturur. Başka bir ifade ile tansiyon, damarlar içinde bulunan kanın oluşturduğu basınç olarak tanımlanabilir.

İki tür kan basıncı vardır: Bunlar sistolik ve diyastolik kan basınçlarıdır.

  • Sistolik kan basıncı: Kalp kasıldığında oluşan basınçtır. Kalp kasılınca damarlara kan pompalanır. Halk arasında sistolik kan basıncı büyük tansiyon olarak bilinir.
  • Diyastolik kan basıncı: Kalp gevşediğinde oluşan basınçtır. Halk arasında diyastolik kan basıncına küçük tansiyon denir.

Sağlıklı bir bireyde büyük tansiyon 12, küçük tansiyon ise 8 olarak normal kabul edilir. Bu cümlenin tıp dilindeki karşılığı ise büyük tansiyon 120 mm Hg ve küçük tansiyon ise 80 mm Hg’dir. Dolayısıyla, tansiyon değerleri 12-8 değerlerinden düşükse tansiyon düşüklüğü söz konusu olabilir.

Kesin bir tanı konulabilmesi için doktor kontrol şarttır. Peki ama hipotansiyon nedir? Sistolik kan basıncının yani büyük tansiyonun 9, küçük tansiyonun ise 6’dan daha küçük olması durumuna tansiyon düşmesi ya da hipotansiyon denir.

Ani tansiyon düşmesi ise genellikle yazın iyi beslenemeyen, su içemeyen kişilerde ya da gebelerde meydana gelir. Bazen de aniden ayağa kalkarken baş dönmesi görülebilir. Bu durum da postural hipotansiyon olarak adlandırılır. Peki ama bu durumlar ve tansiyon düşüklüğü neden olur onlara bakalım.

Tansiyon Düşmesi Nedenleri

Sağlıklı insanlarda herhangi bir belirti göstermeyen ya da başka bir soruna neden olmayan tansiyon düşüklüğü endişe verici değildir ve genellikle de tedavi edilmesine gerek yoktur. Yani ölçüm sonucu tansiyonunuz düşük çıktı diyelim. Ancak siz de ne baş dönmesi, ne göz kararması ne de çarpıntı var. İşte bu durumda paniğe kapılmaya gerek yok. Bir dahiliye uzmanına görünün.

Tansiyon düşüklüğüne göz kararması, baş dönmesi ya da daha farklı durumlar da eşlik ediyorsa bunun altında yatan nedenin mutlaka araştırılması gerekir. Hemen tam teşekküllü bir hastaneye başvurmak da fayda vardır. Peki ama tansiyon ne düşürür, tansiyon düşüklüğünün nedenleri nelerdir?

Düşük kan basıncı beyin ve kalp gibi organlara yetersiz kan akışına neden olabilir. Bu da bazı sorunlara yol açabilir.

  • Aşırı terleme ile tuz kaybedilir ve bu tansiyonu düşürür.
  • İshal ile birlikte su ve bazı elektrolitlerin kaybı tansiyonun düşmesine neden olabilir.
  • Kusma ve susuz kalma gibi durumlar düşük tansiyon nedenidir. Su kaybı aynı zamanda zayıflamaya ve baş dönmesine de sebebiyet verebilir.
  • Kan üretimini olumsuz etkileyen demir eksikliği gibi durumlarda da kan basıncı azalır.
  • Tiroid bezinin az çalışması
  • Geçici kalp durmaları
  • İltihaplı hastalıklarda tansiyon düşmesi görülebilir.
  • Gebelik ile kan damarları hızlı bir şekilde genişler ve tansiyon düşer.
  • Kalp sorunları örneğin kalp yetmezliği, kalp kaçakları ve düşük hızda kasılıp gevşeyen bir kalp tansiyonu düşürebilir.
  • Büyük bir yaralanma ve kan kaybı ile tansiyon aniden düşebilir.
  • Septisemi adı verilen şiddetli bir enfeksiyon durumunda hipotansiyon gelişebilir.
  • Yetersiz ve dengesiz beslenme de hipotansiyonu tetikleyebilir. Özellikle folat ve B12 vitamin eksikliği durumlarda tansiyon normal sınırlarının altına inebilir.
  • Bazı ilaçların neden olabildiği ciddi alerjik durumlarda da tansiyon düşüşü görülebilir. Anafilaksi adı verilen bu durumda aynı zamanda boğaz şişmesi, kaşıntı ve solunum zorluğu da ortaya çıkabilir.

Tansiyon düşüklüğünün nedenleri analiz edildiğinde beslenme faktörü dışında bir çok faktörün olduğu görülüyor. Eğer sağlıklı bir beslenme düzeni olduğu halde düşük tansiyon varsa  ciddi hastalıklar söz konusu olabilir. Peki ama tansiyon düşüklüğü belirtileri nelerdir dediğinizi hissediyorum.

Tansiyon Düşmesi Belirtileri

Tansiyon düşmesi neden olur ve ne iyi gelir öğrenmek için düşük tansiyon belirtileri iyi bilinmelidir. Gerçekten tansiyonunuz düşük mü anlamanız gerekiyor.

Bu bölümde tansiyon düşüklüğü belirtileri ve tedavisi üzerinde duracağız. Göz ardı edildiğinde ciddi sorunlara neden olabilen kan basıncının düşmesi bazı belirtiler ile teşhis edilebilmektedir. Tansiyon düşüklüğünün en önemli belirtileri:

  • Baş dönmesi, bayılma ve bunun sonucu olarak başın çarpılması
  • Göz kararması ya da bulanık görme
  • Yorgunluk ve halsizlik hissi
  • Çarpıntı
  • Midede oluşan bulantılar
  • Omuzlarda ağırlık ve yorgunluk hissi
  • Konsantrasyon ve dikkat sorunları
  • Huzursuzluk
  • Şok geçirme

olarak sıralanabilir. Bir diğer durum da birden ayağa kalkmalarda baş dönmesi, kasılma ve bayılmanın meydana gelmesidir. Bir çok kişi tansiyon düşüklüğü baş ağrısı yapar mı merak ediyor olabilir. Baş dönmesi yapabilir ancak baş ağrısı genellikle insülin direnci problemi varsa ortaya çıkabilir. Tansiyon düşmesinin baş ağrısı ile ilişkisini gösteren araştırmalar yeterli değildir.

Küçük tansiyon 5 olursa ne yapmalı? Tansiyon düşmesine ne iyi gelir hemen öğrenmek istiyor musunuz? O zaman aşağıdaki bölümü dikkatli bir şekilde okuyunuz.

Tansiyon Düşmesi Tedavisi

Birden küçük tansiyonunuz 4 oluyorsa ya da 6’dan daha az oluyorsa hemen doktora gitmeniz gerekir. Tabi tek başına gitmek çok sakıncalı olabilir. Bir yakınınız ile gitmeniz daha güvenli olacaktır.

Doktor gerekli gördüğü durumlarda ilaçlar ya da tuzlu sıvıları reçete edebilir. Peki tansiyon düşünce ne yapılır öğrenmek istiyorsanız aşağıda sizin için hazırladığımız listeye göz atabilirsiniz.

Tansiyon düşmesi beslenme bozukluklarından kaynaklanıyorsa sağlıklı beslenme kurallarına uygun sağlıklı bir beslenme listesi hazırlanması için bir diyetisyen ile görüşebilirsiniz. Genel olarak uyulması gereken sağlıklı beslenme önerileri şöyle sıralanabilir.

  • Kalp probleminiz yoksa ve doktor aksini söylemedikçe 8-10 bardak su içmelisiniz. Su kaybının tansiyon düşmesine neden olduğunu unutmayınız.
  • Günde 1,5 ya da 2 gram tuz ihtiyacı unutulmamalıdır. Özellikle zayıflamak isteyen kadınlar tuzu tamamen kesiyor. Bu da sakıncalı olabilir. Örneğin peynir yemek bile size tuz kazandırır.
  • Normal tuz yerine kaya tuzu tercih edilebilir.
  • Günde 2 ya da 3 kez birer porsiyon meyve tüketilebilir.
  • Her gün 1 bardak tuzlu ayran içilebilir.
  • Soslara tuz eklenebilir.
  • Peynir yenebilir.
  • Sık sık ama az az yenebilir.
  • Öğünlerde aşırı karbonhidrat içeren gıdalar yerine karbonhidrat oranı düşük gıdalar tercih edilebilir.
  • Sağlıklı yağların tüketimi tansiyonu normale çevirebilir.
  • Kalp sorunları olmayanlar çay ya da kahve gibi kafein içeren içecekleri içebilir.

Tansiyon düşmesi hareketsizlik nedeniyle ortaya çıkıyorsa egzersize önem verilmelidir. Akıllı telefon ya da teknoloji bağımlılığı gibi durumların hareketsizliğe neden olabileceği göz önüne alındığında bu araçların kullanımında sınırlamaya gidilmesi unutulmamalıdır. Tansiyon düşüklüğünü normale çevirmek için yapılabilecek egzersizler ise şöyle sıralanabilir.

  • Hafif tempolu yürüyüş
  • Sabit bisiklet ile egzersiz
  • Fitness egzersizleri kapsamında hafif ağırlıklar ile çalışmalar
  • Squat hareketleri
  • Yüzme
  • Pilates hareketleri

Egzersiz yapmadan önce yeterli ve dengeli beslenmelisiniz ve mutlaka bu konuda doktora danışmalısınız. Peki ani tansiyon düşmesi durumunda ne yapılmalıdır? Ani tansiyon düşmelerinde en etkili yöntemde şunlar yapılır? İşte tansiyon düşünce ne yapılır ilk yardım aşamaları:

  • Hasta hemen düz bir yere yatırılır.
  • Bacakları havaya kaldırılır.
  • Daha sonra hastanın tuzlu ayran içmesi sağlanabilir.

Ani tansiyon düşmesinde ne yapılmalı denince akla ilk gelen tuzlu ayrandır. Ancak ondan daha önemlisi hastanın düz bir zemine yatırılarak bacaklarının havaya kaldırılmasıdır. Başka bir ifade ile ilk yapılması gereken tansiyon düşünce ayaklar yukarı kaldırılmalıdır.

Tansiyon düşünce ne içilir sorusuna genellikle tüm doktorların önerdiği tuzlu ayran olarak cevap verilebilir.

Tansiyon Düştüğünde Nasıl Normale Çevrilir?

Tansiyon düşüklüğünün nedeni hastanın susuz kalması ve kuruması ise o zaman doktor ağızdan ya da damardan serum gibi bazı sıvılar verecektir. Eğer düşük tansiyonun nedeni kalp krizi ya da ciddi bir enfeksiyon ise tansiyon düşmesi tedavisi ancak hastanelerde yapılabilir.

Düşük tansiyon nasıl geçer rehberinde hipotansiyon nedir, tansiyon düşmesi nedenleri ve tansiyon düşüklüğü belirtileri üzerinde durduk. Aynı zamanda tansiyon düşmesi tedavisi nasıl olur, tansiyon düşmesine ne iyi gelir, tansiyon düşüklüğü nasıl geçer gibi sorulara cevap buldunuz. Ayrıca ani tansiyon düşmesi durumunda ilk yardım nasıl yapılır ve küçük tansiyon düşüklüğü nasıl yükseltilir öğrendiniz. Allah hepimize şifa versin.

Bir Cevap Yazın