en iyi zayıflama yöntemleri

Bölgesel zayıflama ve bölgesel incelme mümkün müdür? Bacaklarınız ince ancak göbeğiniz mi yağlı? Yoksa tam tersi mi; bacaklarınız kalın ama diğer yerleriniz ince mi? Bazen de basenler fazla olur diğer yerler daha estetik durur. Kimisi göbeğinden, kimisi baseninden, kimisi bacaklarının kalınlığından ya da inceliğinden, kimisi kalçalarından, kimisi de omuzlarının kalınlığından şikayetçidir. Bazıları bölgesel zayıflama mümkün değildir […]

saç dökülmesine kesin çözüm

Saç dökülmesine ne iyi gelir rehberi ile saç dökülmesinin nedenleri ve saç dökülmesine çözüm için en etkili yolları öğreneceksiniz. Günümüzde estetiğe verilen önem göz önüne alındığında karşımıza çıkan en önemli problemlerden birisi de maalesef saç dökülmesi problemidir. Peki ama saç dökülmesi kesin çözüm için neler yapılabilir? Saç dökülmesine bitkisel çözüm var mıdır? Bütün bu soruların cevaplarını bu […]

protein içeren yiyecekler

Protein içeren yiyecekler. Hey sen eğer vücut geliştirme yapıyor ve kas yapmak istiyorsan veya etkili zayıflama yöntemleri ile kilo vermek istiyorsan protein içeren besinler hakkında çok şey bilmen ve çok daha stratejik hareket etmen gerekiyor. Eğer sağlıklı bir yaşam sürmek istiyorsanız en önem vermemiz gereken hiç şüphesiz sağlıklı beslenmektir. Bu nedenle kaliteli bir sağlıklı beslenme listesi oluşturmalı […]

bodybuilding oyunu

Vücut geliştirme oyunu. Şu ana kadar vücut geliştirme hakkında hep bilimsel bilgilerden ve deneyimlerden bahsettik. Bu sayfada size vücut geliştirme ile ilgili eğlenme amaçlı değişik ve trend bir oyun olan vücut geliştirme oyunu sunuyoruz. İşte çocuk olmayan vücut geliştirmeciler arasında bile oynanan ve sıkıldığınız zaman oynayabileceğiniz vücut geliştirme hakkındaki en ilgili çekici ve en zevkli oyunlardan biri […]

göbek eriten diyet

Göbek eritme diyeti ve göbek eriten diyet. Bu makalede sizi oldukça üzen ya da bir hayli canınızı sıkan ve bir çok kişinin bu sorunla karşı karşıya olduğunu bildiğimiz için kısa sürede sağlıklı bir şekilde göbek yağlarınızdan kurtulmanızı sağlayacak olan etkili bir göbek eritme diyeti üzerine odaklandık. Bu göbek eritme diyeti rehberini okumadan önce paylaştığımız ve göbek eritmede  yüzde […]

nasıl kilo verebilirim

Eğer nasıl kilo verilir sorusunun doğru cevabını bilseydiniz belki de bu yazıyı okumanıza gerek kalmayabilirdi. Belki de bu konuya verecek çok cevabınız var ancak uygulamakta zorluk çekiyor olabilirsiniz. Araştırmadığınız yöntem, uygulamadığınız diyet kalmadı mi artık? Bütün bunlara rağmen bir türlü kilo veremediniz mi, bir türlü istediğiniz kiloya kavuşamadınız mı? Bu konuda yani nasıl kilo verilir […]

tip 1 diyabet nedir

Tip 1 diyabet. Çağın en önemli ve en zarar verici hastalıklarından biri olan şeker hastalığının bir çeşidi olan tip 1 diyabet hakkında merak ettiğiniz tip 1 diyabet belirtileri nelerdir, tip 1 diyabet nedir, tip 1 diyabet nedenleri nelerdir ve tip 1 diyabet tedavisi gibi soruların cevaplarını sizin için bir araya getirdik. Doktor size “Vücudunuz artık insülin üretmiyor.” mu […]

kreatin ne işe yarar?

Kreatin nedir ve ne işe yarar? Herkes ayrı bir şey mi söylüyor? Kreatin nedir bilmiyor musun? Kreatin ne işe yarar farkında mısın? Spor hocan kreatin kullanmanı mı söyledi? Kas yapmak istiyorsun ancak kafan çok mu karıştı? Hala istediğin ağırlığı kaldıramıyor musun? Egzersizleri verimli bir şekilde istenilen ağırlıklarla gerçekleştiremiyor musun? İşte senin için hazırladığımız kreatin nedir rehberindeki […]

egzersiz programları

Egzersiz programı rehberimizdeki en etkili egzersiz programları kısa sürede forma girebilirsiniz. Bu makalede egzersiz programı hakkında merak ettiğiniz soruların cevaplarını bulabileceksiniz. Kilo vermek istiyorum diyorsunuz ancak ne yapmanız gerektiğini bilmiyor musunuz? Üzülmenize gerek yok, rehberimizde zayıflama egzersiz programı ayrıntılarını bulabilirsiniz. Belki de kilo almak istiyorum ancak bir türlü kilo alamıyorum diyorsunuzdur. Yine vücut geliştirme programı […]

obezite testi nasıl yapılır?

Obezite nedir, obezitenin nedenleri ve obezite testi: Bu makalede obezite nedir rehberimizde obezitenin nedenleri nelerdir ve obezite testi nasıl yapılır sorusuna odaklanarak her zaman olduğu gibi bu konuda da kalitelibeslenme.com ekibi olarak sizlere en bilimsel bilgileri sunmaya kararlıyız. Tabi ki bu makaleyi hazırlarken yine obezite ile ilgili çoğu bilimsel makalede yazan sonuçları sizlerle paylaşmayı bir görev olarak […]

fitness adaptasyon programı

Vücut geliştirme adaptasyon programı. Vücut geliştirmek mi istiyorsunuz? Kısa sürede iri ve çekici kaslarınız mı olsun istiyorsunuz? O zaman vücut geliştirme adaptasyon programı rehberi tam da sizleri düşünerek hazırlandı. Yoksa “Keşke kısa sürede çekici plaj kaslarım olsa.” mı diyorsunuz? Endişe etmeyin doğru adrestesiniz. Diğer aşaması daha yüksek olan vücut geliştirme programı yine kalitelibeslenme.com‘da sizlerle unutmayın. […]

En iyi 10 protein tozu

En iyi protein tozu hangisidir? Eğer spor salonuna yeni başladıysanız ve vücut geliştirmek istiyorsanız en iyi protein tozu hakkında merak ettiğiniz bir çok sorunuz var demektir. Kas yapmak ve daha çekici bir fiziğe kavuşmak mı istiyorsunuz? Ancak beslenmenizin yeterli olmadığını mı düşünüyorsunuz? Doktorunuz, spor hocanız ya da diyetisyeniniz size protein tozu kullanabilirsiniz mi dedi? Ancak medyada […]

cla nedir

CLA Ürünleri CLA ürünleri sporcuların kilo vermesini kolaylaştıran yağ yakıcı supplementlerdir. Açılımı Conjuge Linoleik Asit olan CLA’lar aslında birer yağ asididir. Fakat doğada bulunan birçok yağ asidinde olduğu gibi CLA’lar da yağ yakıcı yani kaliteli yağlardan gelir. Doğada oldukça az bulunur, kırmızı et ve sütlerde bulunur fakat oranı çok çok düşüktür. Sporcuya 3 gram CLA […]

protein tozu ürünleri

Protein Tozu Ürünleri Protein tozu kullanımı, sporcular arasında özellikle son dönemlerde oldukça yaygın bir hal almaya başlamıştır. Temel olarak protein tozları, peynir altı suyu (Whey) olarak bilinen, sütün peynire dönüştürülmesi sonrasında sütten geriye kalan sıvının, ki protein bakımından inanılmaz zengindir, bir takım işlemlerden geçirilerek çeşitli amino asitlerle de konsantre edilip tüketime sunulan protein ürünleridir. Buradan […]

l carnitine fiyat

L-Karnitin Ürünleri L-Karnitin ürünleri (L-Carnitine) sporcuların zayıflamaya yönelik olarak kullandığı takviyelerdir. Tek bir amacı vardır ve tek bir şekilde kullanılır. Diğer supplementler de genelde kendi alanlarında tek amaca hizmet etse de, farklı ürünlerle kombine edilip “yan supplement” işlevi görebilirlerken l-karnitinler sadece tek yönlü ve bu yönde etki gösteren ürünlerdir. Karnitin, insan vücudunun kendi kendine ürettiği […]