kilo verme rehberi

Bu makale kilo verme hakkında yazılmış ve etkili bir kilo verme diyeti içeren en kapsamlı makaledir. Kimi diyetisyene göre 1 ayda 10 kilo vermek mümkün olarak görülürken, kimi diyetisyene göre 1 ayda 5 kilo vermek bile zor ve sağlıklı değildir. Bu kilo verme rehberini okuduğunuzda hem kilo vermenin püf noktaları nedir sorusuna cevap bulacaksınız hem de […]

kilo vermek

Eğer herhangi bir sağlık sorununuz yoksa bu diyetler 2 haftada 4 kg vermeniz mümkün. Eğer 2 hafta gibi kısa bir sürede fazla kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız bu diyeti güvenle uygulayabilirsiniz. Bu diyet iki ana öğünden ve bir de ara öğün olmak üzere üç öğünden oluşuyor. Bu diyetle öğünlerinizde hem daha çok yiyeceksiniz hem de masadan karnınız […]