kilo nasıl verilir

Uzun zamandır denemenize rağmen bir türlü kilo veremiyorsanız nasıl kilo verilir öğrenmek ve uygulamak için bir yol haritasına sahip olmanız gerektiği aşikar. Yapmanız gereken çok zor değil inanın buna. Evet evet başlıkta da okudunuz 28 günde 10 kilo vermek mümkün. Önemli olan kilo vereceğinize yürekten inanmanız ve kararlı bir şekilde diyetisyenin önerilerini dikkate almanızdır. Bir […]

nasıl kilo verebilirim

Eğer nasıl kilo verilir sorusunun doğru cevabını bilseydiniz belki de bu yazıyı okumanıza gerek kalmayabilirdi. Belki de bu konuya verecek çok cevabınız var ancak uygulamakta zorluk çekiyor olabilirsiniz. Araştırmadığınız yöntem, uygulamadığınız diyet kalmadı mi artık? Bütün bunlara rağmen bir türlü kilo veremediniz mi, bir türlü istediğiniz kiloya kavuşamadınız mı? Üzülmeyin nasıl kilo verilir konusunda artık kendinizi […]

zay

Zayıflama Hareketleri Zayıflama hareketleri nelerdir ve en iyi zayıflama programı hangisidir gibi sorulara cevap vermeden önce kilo vermede hangi spor daha etkilidir sorusunu cevaplamanın daha yararlı olacağı muhakkaktır. En etkili kilo verdiren egzersizler için yürüyüş  yapma şarttır. Yine kilo vermek istiyorum diyorsanız beslenmenize dikkat edip kaliteli beslenme kurallarına uymalısınız. Şunu unutmamak gerekir; zayıflama programı denilince buna hem […]

kilo vermek

Eğer herhangi bir sağlık sorununuz yoksa bu diyetler 2 haftada 4 kg vermeniz mümkün. Eğer 2 hafta gibi kısa bir sürede fazla kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız bu diyeti güvenle uygulayabilirsiniz. Bu diyet iki ana öğünden ve bir de ara öğün olmak üzere üç öğünden oluşuyor. Bu diyetle öğünlerinizde hem daha çok yiyeceksiniz hem de masadan karnınız […]