Bu sayfada diyet yemekleri ile ilgili nefis yemek tarifleri hakkında bilgi sahibi olabilir ve bu tariflerin faydalarını öğrenebilirsiniz.
Diyet sebze çorbası. Kısa sürede forma girmek mi istiyorsunuz? Fazla yağlarınız canınıza tak mı etti? O zaman size kısa sürede kilo vermenizi sağlayacak olan diyet sebze çorbası tarifi verelim. Doktorunuza danışarak beslenme programınıza ekleyebileceğiniz diyet sebze çorbası hem daha az… Devamını Oku
Eğer vücut geliştirme egzersizleri ile ilgiliyseniz proteine ihtiyacınız var demektir ancak vücut geliştirme yaparken fazla karbonhidrat kas yapmanız yerine yağ oranınızı artırır. Bu durumda kaliteli beslenme kurallarına uygun olarak beslenmeniz yani kaliteli protein oranı fazla, sağlıklı yağlar açısından zengin ve… Devamını Oku
Kısa sürede kilo vermek isteyenler hızlı bir zayıflama diyet listesi bulsam da 1 haftada 5 kilo versem diye düşünebilir. Yakın bir tarihte evlenecekseniz gelinliğin ya da damatlığın içinde daha güzel durmayı hayal ediyor olabilirsiniz ya da plajda, okulda, iş yerinde… Devamını Oku
Artvinliler neden kaslı olur biliyor musunuz? İşte bu muhteşem protein deposu tarif sayesinde. Onun adı çılbır. Sağlıklı kilo almak ya da vücut geliştirmek isteyenler için çok etkili bir öğün ya da zayıflamak isteyenlerin beslenme programına alternatif olarak ekleyebileceği bir aperatif. Kilo… Devamını Oku
Pancar salatası tarifinin nasıl yapıldığına geçmeden öncelikle pancarın faydalarından bahsetmek yararlı olacaktır. Pancarın faydaları saymakla bitmez. Kırmızı pancar kaliteli beslenme denilince akla gelen sağlıklı bir besin. Kilo vermek isteyenler için çok etkili bir gıda. Siz de kilo vermek istiyorum diyorsanız… Devamını Oku
Ton balığı kaliteli beslenme kurallarına uygun sağlıklı kilo vermek ve sağlıklı kilo almak isteyenler için ideal bir besindir. Ton balığı konserveleri özellikle vücut geliştirme ile uğraşanlar için ciddi bir protein kaynağıdır. Vücut geliştirmede beslenme denilince ilk akla gelen kaliteli protein kaynakları… Devamını Oku
Kaliteli beslenme ve diyet yemekleri denilince diyet listesine eklenmesi gereken kaliteli bir yemek de patlıcan kebabıdır. Patlıcan kebabı tarifi her ne kadar diyet yemekleri kategorisinde yer alsa da bu hem sağlıklı kilo vermek isteyenler için hem de sağlıklı kilo almak istiyorum diyenler için kaliteli beslenme… Devamını Oku
Patlıcan közleme tarifi her ne kadar diyet yemekleri kategorisinde yer alsa da bu hem sağlıklı kilo almak isteyenler için hem de sağlıklı kilo vermek istiyorum diyenler için kaliteli beslenme kurallarına uygun bir aperatiftir. Patlıcan közleme diyabet hastaları, kan yağları yüksek olanlar ya… Devamını Oku
Çiğ badem, özellikle sağlıklı kilo almak, sağlıklı kilo vermek ve vücut geliştirmek isteyenler için çok önemli bir kas yapıcı ve erkeklerde erkeklik hormonunu yani testosteron hormonunu artıran kaliteli bir gıdadır. Çiğ badem çok tüketilen kuru yemişlerden biridir. Ayrıca, burada bahsedilen… Devamını Oku
Zayıflamak için yapılması gerekenler ve zayıflamanın püf noktaları nelerdir sizin için anlatmaya karar verdim. Hayatımın en kötü günleriydi, üniversiteye başlarken. O kadar kiloluydum ki hiç evlenemem diye düşünüyordum. Sonra okuldan bir hocam beni, ismini vermek istemediğim o zaman pek tanınmayan… Devamını Oku
Zayıflamak, kas yapmak ya da formunuzu korumak istiyorsanız sıkı durun oldukça lezzetli humus ile bu amaçlarınıza ulaşabilirsiniz. Humus, hem protein bombası hem de tok durmanızı sağlayan yiyecekler içeriyor. Özellikle içerisinde bulunan protein ve zeytinyağı nedeniyle vücut geliştirme sporu ile ilgilenenler… Devamını Oku