Fitness hareketleri

En etkili fitness hareketleri ve evde fitness egzersizleri

boy uzatma egzersizleri

69 Günde 10 Cm Fark Yaratan Boy Uzatma Yöntemleri

Uzun olmak kimilerine göre çekici bir görünüm ve prestij için  olmazsa olmazlar arasında yer alıyor. Eğer siz de 1 ay gibi kısa bir sürede en az 10 cm uzamak istiyorsanız boy uzatma yöntemleri rehberimizde yer alan en etkili boy uzatma teknikleri, egzersizleri, ameliyatı  ve ayakkabısı bölümlerini dikkatli bir şekilde okuyabilirsiniz. Bu rehberi 18 yaşından önce …

69 Günde 10 Cm Fark Yaratan Boy Uzatma Yöntemleri Daha fazla oku »

fit vücut olmak

Fit vücut olmanın yolları ve fit olmak- En iyi 25 yöntem

Fit vücut ve fit olmak. Sadece kızların değil, artık bir çok bilinçli erkeğinde en çok arzuladığı durumlardan birisi fit vücut olmak ve zinde yaşamak. Hatta öyleleri var ki fit olmak uğruna binlerce lirasını gözden çıkarabiliyor. Kimisi yemeden içmeden kesiliyor, kimisi yağlarını aldırıyor, kimisi bıçak altına yatıyor. Ancak sonuç hep hüsran oluyor maalesef. Bazıları da fit …

Fit vücut olmanın yolları ve fit olmak- En iyi 25 yöntem Daha fazla oku »

pilates hareketleri

Pilates hareketleri | En iyi 25 hareket

Kadınlara daha uygun olduğu söylenen pilates hareketleri azımsanmayacak oranda erkekler tarafından da etkili bir şekilde uygulanabiliyor ve vücut geliştirme hareketlerinden daha kayda değer sonuçlar verebiliyor. Hele ki karın kası yapmak isteyen erkeklerin öyle yüksek ağırlıklar altına girmesine gerek yok eğer doğru bir şekilde pilates yaparsa. Kadınlar genelde pilates ile zayıflama ve formda kalma peşinde. Erkekler …

Pilates hareketleri | En iyi 25 hareket Daha fazla oku »

squat hareketleri

Squat hareketleri | En etkili 25 hareket

Squat hareketleri. Yine size kalitelibeslenme.com olarak  çok faydalı bir yazı hazırlamak istedik ve uzmanlarımızı harekete geçirdik. Squat hareketi ne denli etkili olduğu için onlardan squat hareketleri arasında en etkili olanları hangileridir sorusuna da cevap vermek şartıyla bu konuyla ilgili çok ayrıntılı bir makale yazmalarını ve bu hareketleri en iyi şekilde açıklamalarını istedik. Biz tam 1 yıldır sizlere …

Squat hareketleri | En etkili 25 hareket Daha fazla oku »

antrenman programı

Antrenman Programı | En etkili 3 program

Antrenman Programı. Çekici kaslarınız olsun ister misiniz? Yoksa “Kaslarımı daha da geliştirmek ve daha güçlü olmak istiyorum.” mu diyorsunuz? Bugünkü yazımızda antrenman programı rehberimiz ile amacınız ne olursa olsun onu gerçekleştirmek için en iyi fitness hareketleri içeren antrenman programı yararlanmanız için sizlerle. İşte burada sunduğumuz antrenman programı hakkında hocanıza ya da bir uzmana danışmak koşuluyla hareketleri uygulayabilirsiniz. Antrenman programı Antrenman denilince bu bir çok …

Antrenman Programı | En etkili 3 program Daha fazla oku »

zayıflama ve vücut geliştirme fitness programı

Fitness programı | Zayıflama ve vücut geliştirme

Fitness Programı. Çok mu kilolusun? Fazlalıkların mı var? Yoksa  çekici kasların mı olsun istiyorsun? O zaman fitness programı rehberimiz ile amacınız ne olursa ona ulaşmanızı sağlayacak en etkili fitness hareketleri içeren fitness programı ile hayal ettiğiniz vücuda kavuşmanız inanın hiç zor değil. Genel kural azimli ve kararlı bir şekilde çalışmak ve spor salonundaki hocalarınızın önerilerine …

Fitness programı | Zayıflama ve vücut geliştirme Daha fazla oku »

fitness egzersizleri

Fitness hareketleri | En etkili 25 hareket

Fitness Hareketleri. Siz de evde fitness hareketleri yaparak zayıflamak mı istiyorsunuz? Yoksa fitness hareketleri yaparak kas yapmak mı istiyorsunuz? Amacınız  ne olursa olsun bu yazıyı okumadan önce “Fitness nedir, ne değildir?” yazıyı okumanızı öneririz. Zira fitness bilinenin aksine ne zayıflamak için yapılır, ne de kasları geliştirmek için yapılır. Fitness hareketleri; fitness formda, zinde ve fit olmak …

Fitness hareketleri | En etkili 25 hareket Daha fazla oku »