22

Kas yapmanın yolları | Hızlı Kas Yaptıran 15 Pratik Öneri

göğüs kası

Merhabalar bu makalede kas yapmanın yolları hakkında önemli bilgiler öğreneceksiniz. Belki de kas yapma teknikleri size zor gibi geliyor olabilir. Hiç gözünüzde büyütmenize gerek yok. Bu sitede sizler için hazırladığımız kas geliştirme hareketleri ile amacınıza en kolay ulaşabilirsiniz. Öncelikle kas… Devamını Oku

16

Evde kol kası geliştirme yöntemleri

orta göğüs kası geliştirme

Evde kol kası geliştirme yöntemleri Evde kol kası geliştirme yöntemleri ile ilgili bir rehber niteliği taşıyan bu makalede evde kol kası geliştirme hareketleri nelerdir öğreneceksiniz ve bu makalede sunacağımız iki programla kısa sürede biceps ve triceps kaslarını görünür şekilde geliştirebileceksiniz. Evde… Devamını Oku

18

Evde kas yapma hareketleri ve evde vücut geliştirme programı

evde vücut geeliştirme

Evde kas yapma hareketleri: Evde kas yapma ile ilgili bazılarının olumsuz fikirleri olsa da sanıldığının aksine imkansız da değildir. Evde kas yapma hareketleri ve evde kas yapma programı hakkında her şeyi bu makaleyi okuyarak öğrenebilirsiniz. Bazen spor salonuna başlayanların haklı… Devamını Oku

3

Vücut Geliştirme Teknikleri – En İyi 5 Yöntem

en iyi vücut geliştirme yöntemleri

Kas yapmak için bütün vücut anatomisini ayrıntılarıyla bilmeye gerek olmasa da kas yapımını kolaylaştıran vücut geliştirme teknikleri uygulanarak yapılan egzersizler ile amacınıza kolayca ulaşabilirsiniz. Kas yapmak için ağırlıkları kaldırıp indirmek yeterli olsaydı, çoğu insan hayal ettiği vücuda kavuşurdu. Vücudunuzdaki kasların… Devamını Oku