0

Whey Proteininin 10 Muhteşem Faydası

en iyi whey protein tozu

Bu yazıda whey proteininin faydaları nelerdir, hangi çeşitleri daha etkilidir, en iyi whey hangisi ve whey protein tozu nasıl kullanılır gibi merak edilen soruları yanıtlıyoruz. İyi bir vücut geliştirme programı uyguladığınızı düşünüyor olabilirsiniz ancak kaslarınızı fırsat penceresi adı verilen zaman… Devamını Oku

0

Futbolcu beslenmesi ve programı nasıl olmalıdır?

futbolcu beslenmesi

Hey delikanlı spor sever! Bu yazımızda futbolcu beslenmesi hakkında merak edilen tüm soruların yanıtını bulmakla kalmayacak aynı zamanda en etkili futbolcu beslenme programı örneği ile futbolda beslenme nasıl daha etkili olur konusunu da öğrenip uygulayabileceksin. Ancak diyetisyen kontrolünü bir ilk adım… Devamını Oku

7

Kreatin nedir ve kreatin ne işe yarar?

kreatin ne işe yarar?

Kreatin nedir ve ne işe yarar? Herkes ayrı bir şey mi söylüyor? Kreatin nedir bilmiyor musun? Kreatin ne işe yarar farkında mısın? Spor hocan kreatin kullanmanı mı söyledi? Kas yapmak istiyorsun ancak kafan çok mu karıştı? Hala istediğin ağırlığı kaldıramıyor musun?… Devamını Oku

0

Kas ve Kuvvet Rehberi

kas ve kuvvet

Kaslı dev bir adam olmak istiyorsanız bu işin teorik alt yapısını öğrenerek kas yapma ve egzersizler konusunda motivasyon düzeyinizi artırabilirsiniz. Biz de işinizi kolaylaştırmak için kas ve kuvvet rehberi ile kas yapmanızı ve kuvvet kazanmanızı sağlayacak bütün bilgileri öğrenmenizi hedefledik.… Devamını Oku

7

En iyi protein tozu hangisidir ve en iyi 3 protein tozu incelemesi

En iyi 10 protein tozu

En iyi protein tozu hangisidir? Eğer spor salonuna yeni başladıysanız ve vücut geliştirmek istiyorsanız en iyi protein tozu hakkında merak ettiğiniz bir çok sorunuz var demektir. Kas yapmak ve daha çekici bir fiziğe kavuşmak mı istiyorsunuz? Ancak beslenmenizin yeterli olmadığını mı… Devamını Oku

0

Çalışma sonrası için en önemli 5 besin

egzersiz sonrası beslenme

Çalışma sonrası için en önemli 5 besin. Bu makalede sizlere egzersiz sonrası beslenme hakkında yine ayrıntılı bir rehber sunmak istedik. Bu rehberde spor sonrası beslenme ve  çalışma sonrası için en önemli 5 besin ayrıntılı olarak ele alındı. Bu yazıyı okumadan… Devamını Oku

4

Kas yapan yiyecekler

kas yapan yiyecekler

Kas yapan yiyecekler. Hey dostum her şeyi yiyerek kas yapacağını sanıyorsan maalesef doğru yolda değilsin. Zaten bu mümkün olsaydı makalemizin başlığı “kas yapan yiyecekler” olmazdı. Seninle dalga falan geçtiğimi sanma lütfen. Sen bunu biliyorsun ama bilmeyenler de var. İşte sana kas yapan yiyecekler… Devamını Oku

21

Bulk dönemi nedir? | Bulk dönemi beslenme

bulk dönemi beslenme

Hey arkadaşım kilo almak istiyorsun ancak bir türlü kilo alamıyorsun. Üzülme artık her şeyin bir çaresi var! Uzun zamandır gelen talepler doğrultusunda tabii ki sizler için etkili bir bulk dönemi rehberi hazırlamaya karar vermiştik. Bulk dönemi ile ilgili bize gelen… Devamını Oku

5

Supplementler.com

supplementler.com

Kas yapmak mı istiyorsunuz ve vücut geliştirme beslenme programı mı uyguluyorsunuz ve protein tozu kullanımı mı düşünüyorsunuz? Ya da diyetisyen kilo almak istiyorum mu diyorsunuz? O zaman ziyaret etmeniz gereken tek site supplementler.com olmalıdır. Türkiye’nin tartışılmaz en iyi ve en… Devamını Oku

8

Ramazanda vücut geliştirme ve beslenme

ramazanda beslenme ve spor

Ramazanda vücut geliştirme ve beslenme  nasıl olmalıdır? Ramazan başlarken aklımıza takılan en önemli sorulardan biri bu ayda vücut geliştirmeye devam edip etmeyeceğimizdir. Kas yapmaya devam edeceksek nasıl beslenmeniz gerekiyor? Ramazanda vücut geliştirmek muhtemelen çok kolay gözükmüyor olabilir, ramazanda beslenme programı nasıl uygulanırsa… Devamını Oku