kefirin faydaları

Kefirin faydaları

Bu makaleyi okuduğunuzda özellikle tadı açısından pek tercih edilmeyen ancak kökü Kafkaslara dayanan ve sağlık açısından adeta mucize denilebilecek kefirin faydaları hakkında önemli bilgiler öğreneceksiniz. Sağlıklı beslenme önerileri ve Kaliteli beslenme […]

lazar angelov beslenme programı nasıl

Lazar Angelov

Lazar Angelov kimdir? Lazar Angelov, 1984 yılında Sofya’da dünyaya gelmiştir ve  Bulgaristan’da başarılı fitness modeli ve vücut geliştirmeci olarak tanınmaktadır. Gerek antrenman programları gerekse beslenme programı ile dikkat çeken önemli isimlerden biridir. […]

yumurtanın faydaları

Yumurta alerjisi | Vücut geliştirmede beslenme

Kas yapmak için en çok önerilen ve en ucuz protein kaynaklarından biri de yumurtadır. Aslında amino asit dengesi açısından en kaliteli kaynak olduğu da söylenebilir ancak aşırıya kaçıldığında bazı sorunları […]