Bench Press Hareketi – 6 Ayda 50 Kg Artış
Haziran 2, 2019 Göğüs kası geliştirme, Fitness hareketleri, Vücut geliştirme hareketleri
Yeni başlayanlar için göğüs kas geliştirme programı
Temmuz 15, 2015 Göğüs kası geliştirme, Başlangıç Seviyesi
20 dakikalık göğüs kası patlatan egzersiz programı
Mayıs 25, 2015 Göğüs kası geliştirme, Vücut geliştirme hareketleri
Incline Dumbbell Press Hareketi Nasıl Yapılır?
Mayıs 3, 2015 Göğüs kası geliştirme, Vücut geliştirme hareketleri
Barbell Incline Bench Press Hareketi
Dumbbell Flyes Hareketi Nasıl Yapılır?
Nisan 26, 2015 Göğüs kası geliştirme, Vücut geliştirme hareketleri, Vücut geliştirme programı
Dumbbell Bench Press Hareketi
Nisan 23, 2015 Göğüs kası geliştirme, Vücut geliştirme hareketleri, Vücut geliştirme programı
Şınav (Push Up) nasıl çekilir?
Decline Dumbbell Flyes Hareketi nasıl yapılır?
Nisan 21, 2015 Göğüs kası geliştirme, Vücut geliştirme hareketleri, Vücut geliştirme programı
Decline Dumbbell Bench Press Hareketi
Nisan 19, 2015 Göğüs kası geliştirme, Vücut geliştirme hareketleri