Kategori: Zayıflama hareketleri
Bu bölümde zayıflama hareketleri ile ilgili özgün makaleleri okuyabilirsiniz. En etkili zayıflama hareketleri ile kısa sürede yağlarınızdan kurtulun.
Pilates hareketleri | En iyi 25 hareket
Kadınlara daha uygun olduğu söylenen pilates hareketleri azımsanmayacak oranda erkekler tarafından da etkili bir şekilde uygulanabiliyor ve vücut geliştirme hareketlerinden daha kayda değer sonuçlar verebiliyor. Hele ki karın kası yapmak […]
Squat hareketleri | En etkili 25 hareket
Squat hareketleri. Yine size kalitelibeslenme.com olarak çok faydalı bir yazı hazırlamak istedik ve uzmanlarımızı harekete geçirdik. Squat hareketi ne denli etkili olduğu için onlardan squat hareketleri arasında en etkili olanları hangileridir sorusuna […]
En etkili göbek eritme diyeti
Göbek eritme diyeti ve göbek eriten diyet. Bu makalede sizi oldukça üzen ya da bir hayli canınızı sıkan ve bir çok kişinin bu sorunla karşı karşıya olduğunu bildiğimiz için kısa sürede sağlıklı bir […]
Egzersiz programı-Kaliteli Beslenme
Ah ah kas yapmak ve plajlarda hayranlıkla bakılan biri olmak istiyorum diyorsanız bu programdan haberiniz yok demektir. Bütün amaçlara ulaşmak ancak çalışmayla olur. Maalesef hiç bir sihirli değnek yok ki […]
Antrenman Programı | En etkili 3 program
Antrenman Programı. Çekici kaslarınız olsun ister misiniz? Yoksa “Kaslarımı daha da geliştirmek ve daha güçlü olmak istiyorum.” mu diyorsunuz? Bugünkü yazımızda antrenman programı rehberimiz ile amacınız ne olursa olsun onu gerçekleştirmek için en […]
En Etkili Zayıflama Hareketleri – Ayda 4 Kg
Beslenmenizi düzene koysanız bile egzersiz olmadan kilo vermek orantısızlık, sarkıntı ve çatlak gibi hoş olmayan görüntülere neden olabilir. İşte size büyük bir fırsat. Bu en iyi zayıflama hareketleri rehberindeki işe […]
Kalça eritme hareketleri | En etkili 10 kalça hareketi
Kalça eritmek özellikle bayanlar için önemli bir sorun olsa da kalça eritme hareketleri ile o bölgedeki yağlardan kurtulmak isteyen erkeklerin sayısı da göz ardı edilemeyecek kadar maalesef fazladır. Kalça eritme […]
Basen eritme hareketleri
Siz de kumsalda istediğiniz mayoyu ya da bikini giymek mi istiyorsunuz? Bir yere giderken basenleriniz yüzünden moraliniz mi bozuluyor, giydiğiniz hiç bir kıyafet yakışmıyor mu? Hiç üzülmeyin! İşte size en etkili […]
Göbek eritme egzersizleri – En etkili 10 hareket
Göbek eritme hareketleri: Bazen ne kadar spor yaparsanız yapın ya da hangi diyeti uygularsanız uygulayın göbeğinizle başınız dertte olabilir. Eğer böyle bir probleminiz varsa burada önereceğimiz göbek eritme egzersizleri ile […]
En iyi üst bacak inceltme hareketleri
Kritik işlevi hareket sağlamak, güç uygulamak ve hızlı durumda iken yavaşlamayı sağlayan bacaklar en dikkat çeken vücut bölümlerinden biridir. Çok yakışıklı ya da güzel biri olabilirsiniz. Çelimsiz ya da çok […]
Hızlı kilo verdiren diyet
En hızlı kilo verdiren diyet hangisidir? Kısa sürede kilo vermek mi istiyorsunuz? İşte size hızlı kilo verdiren diyet ve hızlı kilo verme yöntemleri rehberi ile aşırı kilolarınızdan kurtulmanın yolları. Fazla […]