Merhaba İdris burada yer alan vitamin takviyelerinden birini kullanabilirsin. Ancak sigara ve alkolden uzak durmalısın. Umutsuzluğa kapılmadan boy uzatma yöntemleri başlıklı yazımızı okuyarak 10 cm kadar uzaman mümkün.

Merhaba Osman bey, hiç birini önermem çünkü ben doktor değilim. Olsam bile sizi muayene etmeden ve tahlil yapmadan bunu bilemem. En iyi vitamin takviyesi konusunda kimin ne dediğinden ziyade doktorunuzun ne dediği hayati derece önemlidir.

Merhaba Ömer bey, bu kişinin amacına göre değişse de 1.70 boyundaki erkek 72 kilodan fazla ise şişman, 54 kilo altında ise aşırı zayıf kategorisine girer. Yani kilosu 54 ile 72 kg arasında ise normal sınıfındadır. İdeal kilosu eğer mankenlik yapmıyorsa 72-73 iyi durur.

Selen hanım, öncelikle diyetisyene gitmelisiniz. Sağlık sorununuz varsa kilo almanız mümkün değildir.Örneğin parazit varsa ne kullanırsanız kullanın kilo alamazsınız. Özetle size uygun bir vitamin takviyesi söylemem mümkün değil, zira buna ancak bir diyetisyen ya da doktor karar verebilir.