Kol Geliştirme Hareketleri yazısına yapılan yorumlar https://kalitelibeslenme.com/kol-kasi-gelistirme/ Sağlıklı Beslenme ve Yaşam Mon, 29 Jun 2020 20:35:40 +0000 hourly 1 Yazar: nilüfer sipahi https://kalitelibeslenme.com/kol-kasi-gelistirme/#comment-1467 Mon, 28 Dec 2015 19:35:36 +0000 https://kalitelibeslenme.com/?p=752#comment-1467 cem yorumuna yanıt olarak.

Merhaba Cem bey, öncelikle geçmiş olsun. Öncelikle adaptasyon programı uygulayabilirsin. Bunun için vücut geliştirme adaptasyon programı başlıklı yazımıza bakabilirsiniz. Bu programı 1,5 ay kadar uyguladıktan sonra yeni başlayanlar için vücut geliştirme programı uygulanabilir.

]]> Yazar: cem https://kalitelibeslenme.com/kol-kasi-gelistirme/#comment-1464 Mon, 28 Dec 2015 16:21:22 +0000 https://kalitelibeslenme.com/?p=752#comment-1464 Merhaba,
45 yaşındayım. 1.70 boy ve 73 kiloyum. 19-40 yaş arası aralıklı ama düzenli olarak ve kendimi hep fit tutmaya çalışarak orta ve ileri seviyelerde work out yaptım. Fakat genelde kas şişirme değil de düzgün vücutlu, sağlıklı ve güçlü olma adına yaptım. 7 sene boyunca sporla beraber dansı da birlikte yaptım. Fakat 5 sene önce bende lenfoma çıktı. Tam 1 sene önce ilik nakli oldum. 3 – 4 sene hiç spor yapamadım. Nakilden sonra ise vücudumda 1 gr kas ve güç kalmamış gibi sanki. Doktor work out a başlayabileceğimi söyledi. Ne yapabilirim? nereden başlamalıyım? Bana ne tür program önerirsiniz?

]]> Yazar: yasin https://kalitelibeslenme.com/kol-kasi-gelistirme/#comment-877 Sun, 28 Jun 2015 11:35:58 +0000 https://kalitelibeslenme.com/?p=752#comment-877 15 yaşındayım kilom 63 kucuklukten beri spor yapıyorum son bi kac aydır fvucut claısıyorum yağla falan sorunum yok ama su kolumun goğusumun kanatlarımın patlaması için ne yapmalııym

]]> Yazar: nilüfer sipahi https://kalitelibeslenme.com/kol-kasi-gelistirme/#comment-549 Fri, 17 Apr 2015 18:35:31 +0000 https://kalitelibeslenme.com/?p=752#comment-549 sorguladestek_12 yorumuna yanıt olarak.

eğer kol kası geliştirme ya da yeni başlıyorsanız vücut geliştirme hareketlerine yeni başlıyorsanız şu egzersizlere bakmanızı da öneririm. http://c1q.3c3.mytemp.website/yeni-baslayanlar-icin-vucut-gelistirme-programi/

]]> Yazar: sorguladestek_12 https://kalitelibeslenme.com/kol-kasi-gelistirme/#comment-541 Fri, 17 Apr 2015 17:24:06 +0000 https://kalitelibeslenme.com/?p=752#comment-541 Kol kası geliştirmek için burada belirtilen teknikleri uygulamanın sağlık açısından sakıncaları var mı acaba… Vücudu fazla zorlamamak gerekir.

]]> Yazar: nilüfer sipahi https://kalitelibeslenme.com/kol-kasi-gelistirme/#comment-360 Mon, 13 Apr 2015 09:41:13 +0000 https://kalitelibeslenme.com/?p=752#comment-360 hasan-8 yorumuna yanıt olarak.

düzenli bir vücut geliştirme programı ve vücut geliştirme beslenme programı ile sizin de çekici kaslarınız olabilir Hasan bey, biraz da azim ve istek gerekli tabi kiii…

]]> Yazar: hasan-8 https://kalitelibeslenme.com/kol-kasi-gelistirme/#comment-356 Mon, 13 Apr 2015 08:15:05 +0000 https://kalitelibeslenme.com/?p=752#comment-356 Bu foto’ya bakınca insanın öncelikle göbekten kurtulması gerektiği gerçeği karşısına çıkıyor. Bunun kadar olma sa biraz kasım olsa iyi olur yani

]]> Yazar: nilüfer sipahi https://kalitelibeslenme.com/kol-kasi-gelistirme/#comment-291 Fri, 10 Apr 2015 20:47:09 +0000 https://kalitelibeslenme.com/?p=752#comment-291 ositeler yorumuna yanıt olarak.

güçlü kol kasları diliyorum hareketleri düzenli yapmanız ve beslenmenize dikkat etmeniz gerekir…

]]> Yazar: ositeler https://kalitelibeslenme.com/kol-kasi-gelistirme/#comment-282 Fri, 10 Apr 2015 20:09:32 +0000 https://kalitelibeslenme.com/?p=752#comment-282 Oldukça güzel bir anlatım. Görsellerle de desteklenmesi ayrı bir hava katmış. Tam aradığımı buldum diyebilirim. Çok teşekkürler.

]]>