Etiket: deadlift nereyi çalıştırır
Deadlift nasıl yapılır? | En etkili 5 deadlift hareketi
Deadlift, hamstringleri, kalça kaslarını, önkolları ve bel kaslarını hedef alan mükemmel bir bileşik egzersizdir. Deadliftin özelliği sadece bu dört kas grubunu çalıştırması değil, aynı zamanda düzgün yapılması durumunda kendinizi çok […]