Zayıflama ile ilgili tüm bilgiler
Aç kalmadan aşırı kilolardan ve bazı ciddi hastalıklardan korunmanın yolu ketojenik diyet listelerinden geçiyor. Sanıldığının aksine bu diyet türü sadece kilo vermek için değil, aynı zamanda kanser ve epilepsi gibi ciddi hastalıkların tedavisinde de kullanılıyor. Hem de 1921 yılından beri.… Devamını Oku
Zayıflamak istiyorum ama olmuyor bir türlü kilo veremiyorum diyorsanız bir yerde mutlaka hata yapıyorsunuz demektir. Ya uyguladığınız beslenme programında bir sorun var ya da doktor kontrolü olmadan kilo vermeye çalışıyorsunuz. Ama hiç merak etmeyin acilen zayıflamak istiyorum ama kendimi tutamıyorum… Devamını Oku
Zayıflamak isteyenler ve özellikle istediği kiloya kavuşamayanlar için umut ışığı olan mide küçültme ameliyatı uygun şartlar sağlanmadan yapıldığında ölümlere bile sebebiyet verebilir. Fenerbahçe Kulübü üyesi Özge Şeker bu nedenle hayatını kaybedenlerden sadece birisi. Üstelik bu üzücü durum 2017’nin Ekim ayında… Devamını Oku
Yağ yakıcılar ile kısa sürede zayıflamanın mümkün olabileceği iddia ediliyor. Eğer siz de zayıflamak için bir çok yolu deneyip başarısız olduysanız ve artık yağ yakıcı kullanmaya karar verdiyseniz doğru adrestesiniz. “Kaliteli Beslenme” ekibi olarak sizlere hazırladığımız bu yağ yakıcı rehberinde … Devamını Oku
Bu makale kilo verme hakkında yazılmış ve etkili bir kilo verme diyeti içeren en kapsamlı makaledir. Kimi diyetisyene göre 1 ayda 10, kimi diyetisyene göre 1 ayda 5 kilo vermek bile zor ve sağlıklı değildir. Bu diyetsiz ve ideal zayıflama rehberini okuduğunuzda… Devamını Oku
Son zamanların zayıflama konusundaki yeni popüler trendi haline gelen chia tohumu gerçekten işe yarıyor mu? Hepsinden önemlisi sağlıklı mı? Onunla zayıflamak mümkün mü, chia tohumu nedir ne işe yarar gibi soruları merak ettiğinizi biliyoruz. O nedenle sizlere çok ayrıntılı ve… Devamını Oku
Kadınlara daha uygun olduğu söylenen pilates hareketleri azımsanmayacak oranda erkekler tarafından da etkili bir şekilde uygulanabiliyor ve vücut geliştirme hareketlerinden daha kayda değer sonuçlar verebiliyor. Hele ki karın kası yapmak isteyen erkeklerin öyle yüksek ağırlıklar altına girmesine gerek yok eğer… Devamını Oku
Squat hareketleri. Yine size kalitelibeslenme.com olarak çok faydalı bir yazı hazırlamak istedik ve uzmanlarımızı harekete geçirdik. Squat hareketi ne denli etkili olduğu için onlardan squat hareketleri arasında en etkili olanları hangileridir sorusuna da cevap vermek şartıyla bu konuyla ilgili çok ayrıntılı bir… Devamını Oku
Eğer kilo vermek istiyorsanız ve kalori hesaplama gibi saçmalıklardan bıktıysanız sizin için çok önemli bir hesaplama yöntemi için içeriği açısından en kapsamlı kalori cetveli ve en iyi kalori listesi burada sizin için hazırlandı. Fazla kilolardan iyice bıktınız mı? Ne yaptıysanız… Devamını Oku
Denemediğiniz yöntem kalmadıysa, deyim yerindeyse deneme tahtasına döndüğünüzü düşünüyorsanız, tüm çabalarınıza rağmen bir türlü kilo veremediyseniz İsveç diyetinin nasıl uygulandığını bilmiyorsunuz demektir. Sağlıklı olup olmadığı hakkında mutlaka diyetisyeninize danışmanız gerekse de bu diyet ile kısa sürede gözle görülür farkları fark… Devamını Oku
Boy kilo endeksi ve vücut kitle indeksi hesaplama ile gerçekten zayıf mısınız yoksa kilolu musunuz hemen öğrenebilirsiniz. Acaba kilolu musunuz? Kilonuz normal mi? Kilo mu almalısınız yoksa kilo mu vermelisiniz? Yine mi kilo mu veremediniz? Kilo verme konusunda çok mu… Devamını Oku