Kilo alma hakkında tüm bilgiler
Proteinler yaşamı devam ettiren en önemli makro besinler olduğu için onların yapı taşları da oldukça önemlidir. Vücut geliştirme ya da kas yapımı denilince akla sporcular arasında gittikçe yaygınlaşan protein tozu kullanımı dışında bir de amino asit kullanımı geliyor. Peki amino… Devamını Oku
Kilo alma programı rehberindeki en etkili kilo alma diyeti ile ister erkek, ister kadın olun 4 hafta gibi çok kısa bir sürede en az 15 kilo alabilirsiniz. Buradaki yemek programı uygulandığında o kadar çok yersiniz ki kendinizi deyim yerindeyse öküz… Devamını Oku
İsmini duyunca ilk akla gelen enerjidir. Enerji elde etmek için vücut ilk önce onları tercih eder. Onları tümüyle kötülemek doğru değildir ve bazı fonksiyonların düzgün çalışması için onlara da ihtiyaç vardır. Ancak bazı karbonhidratlar diğerlerinden daha sağlıklı olduğu için beslenmede… Devamını Oku
İştahsızlık problemi yorgun olmanıza mı neden oluyor? Gittikçe yaygınlaşan anoreksiya ile ilgili bu rehberde anoreksiya nedir ve anoreksiya belirtileri nelerdir gibi sorulara odaklanıp anoreksi hastaları ne gibi problemler yaşıyor öğrenebilirsiniz. Ayrıca bu yazıda anoreksiya çeşitlerinden anoreksiya nervoza hakkında da önemli bilgiler… Devamını Oku
Kilo almak isteyenler için en çok merak edilenler arasında hiç şüphesiz karbonhidrat tozu kilo aldırır mı, karbonhidrat tozu fiyatları ne kadardır, verdiğim paraya göre kilo alabilecek miyim ve karbonhidrat tozları sağlıklı mıdır gibi sorular yer alıyor. “Bu ürünü kullanıyorum ancak sağlığıma etkileri… Devamını Oku
Kıl kurdu tedavisi ve kıl kurdu nasıl dökülür? Günümüzde özellikle ilk okul çağındaki çocuklarda ya da yaşı ne olursa olsun hijyen kurallarına uymayan herkeste görülebilen bağırsak kurtları çok ciddi bir sorundur. Ayrıca kıl kurdu nedir, belirtileri nelerdir ve nasıl dökülür ve kıl… Devamını Oku
Eğer kilo vermek istiyorsanız ve kalori hesaplama gibi saçmalıklardan bıktıysanız sizin için çok önemli bir hesaplama yöntemi için içeriği açısından en kapsamlı kalori cetveli ve en iyi kalori listesi burada sizin için hazırlandı. Fazla kilolardan iyice bıktınız mı? Ne yaptıysanız… Devamını Oku
Boy kilo endeksi ve vücut kitle indeksi hesaplama ile gerçekten zayıf mısınız yoksa kilolu musunuz hemen öğrenebilirsiniz. Acaba kilolu musunuz? Kilonuz normal mi? Kilo mu almalısınız yoksa kilo mu vermelisiniz? Yine mi kilo mu veremediniz? Kilo verme konusunda çok mu… Devamını Oku
Protein içeren yiyecekler. Hey siz eğer vücut geliştirme yaparak kas yapmak istiyorsanız veya etkili zayıflama yöntemleri ile kilo vermek istiyorsanız en çok protein içeren besinler, yiyecekler, meyveler, sebzeler, yemekler ve içecekler hakkında çok şey bilmeniz ve çok daha stratejik hareket… Devamını Oku
Kreatin nedir ve ne işe yarar? Herkes ayrı bir şey mi söylüyor? Kreatin nedir bilmiyor musun? Kreatin ne işe yarar farkında mısın? Spor hocan kreatin kullanmanı mı söyledi? Kas yapmak istiyorsun ancak kafan çok mu karıştı? Hala istediğin ağırlığı kaldıramıyor musun?… Devamını Oku
İdeal kilo hesaplama. Boyunuza göre kilonuz normal değil mi? İdeal kilo hesaplama ile ilgili farklı sonuçlara mı ulaşıyorsunuz? Herkes bu konuyla ilgili farklı bir şey mi söylüyor, kafanız mı karıştı? İşte size kısa sürede normalde kaç kilo olmanız gerektiğini hesaplayan… Devamını Oku