nasıl kilo verilir

Eğer daha önce nasıl kilo verilir sorusunun doğru cevabını bulabilseydiniz belki de bu yazıyı okumanıza gerek kalmayabilirdi. Bu konuya verecek çok cevabınız olabilir ancak uygulamakta ve kilo vermekte zorluk çektiğiniz kesin. Hem zayıflamak hem de kilo verdikten sonra bu kilonuzu korumak için ne yapmanız gerektiğini bilmiyor olmalısınız ya da metabolik bir hastalığınız olabilir. Araştırmadığınız yöntem, uygulamadığınız […]

obezite ne demek

Aşırı yeme isteği sonucunda kilo düzeyinin belirli bir sınırı geçmesi ve etrafındakilerin küçümseyen ya da acıyan bakışlarına maruz kalmak ne kadar zordur ancak bu durumu yaşayan bilir. Adına obezite deniliyor maalesef bu rahatsızlığın. Bu yazıda çağımızın vebası olan obezite nedir rehberinde obezitenin nedenleri nelerdir ve obezite testi nasıl yapılır sorusuna odaklanarak her zaman olduğu gibi bu konuda […]

zayıflatan sebze çorbası

Diyet sebze çorbası. Kısa sürede forma girmek mi istiyorsunuz? Fazla yağlarınız canınıza tak mı etti? O zaman size kısa sürede kilo vermenizi sağlayacak olan diyet sebze çorbası tarifi verelim. Doktorunuza danışarak beslenme programınıza ekleyebileceğiniz diyet sebze çorbası hem daha az yemenizi hem de daha geç sürede acıkmanızı sağlayarak sağlıklı bir şekilde kilo vermenizi ve kısa […]

Zayıflama egzersizleri

Beslenmenizi düzene koysanız bile egzersiz olmadan kilo vermek orantısızlık, sarkıntı ve çatlak gibi hoş olmayan görüntülere neden olabilir. İşte size büyük bir fırsat. Bu en iyi zayıflama hareketleri rehberindeki işe yarayan faydalı 7 egzersiz ile giysilerinizi daraltmak ya da onlardan kurtulmak isteyebilirsiniz. Zira hiç bir şey eskisi gibi olmayacak. Eski yeme alışkanlıklarınız yerini sağlıklı beslenmeye […]

Şok diyet listesi

Şok diyet listesi ile 1 ayda 5 kilo verebilir ve hayal ettiğiniz vücuda kısa sürede sağlıklı bir şekilde kavuşabilirsiniz. Aslında şok diyet ifadesini sitemizde kullanmak istemedik ancak zayıflamak isteyenler genelde şok diyet ile ilgili sihirli değnekler arıyorlar. Şok diyet listesi gibi ifadeleri kullanmak istemeyişimizin temelinde ise aslında şok diyetin sağlıksız olarak algılanması ve kaliteli beslenme kurallarına uygun […]

10 kilo vermek için

10 kilo vermek istiyorum ama 1 kilo bile veremiyorum diyorsanız kilo vermek için ya yanlış yöntemler uyguluyorsunuz ya da sağlığınızda ve vücudunuzda yolunda gitmeyen bir şeyler var demektir. “10 kilo vermek istiyorum.” ifadesi yerine “Sağlıklı kilo vermek için neler yapabilirim?” sorusuna odaklanmanız daha faydalı olacaktır. Zira, sağlıklı bir şekilde 1 kilo bile vermek, 10 kilo vermekten daha iyidir. […]

çörek otu yağı ile zayıflama

Son yıllarda çok popüler olan hızlı kilo verme yolları arasında çörek otu ile zayıflama yöntemleri başı çekiyor. Çünkü insanlar hem güvenilir hem de sağlıklı yollardan kilo vermek istiyorlar. Yapılan araştırmalarda çörek otunun faydaları bulunmaya ve tartışılmaya devam ediyor. Siz de sağlıklı ve hızlı bir şekilde zayıflamak istiyorum diyorsanız çörekotunun faydalarından yararlanabilirsiniz. Peki, ama çörek otu […]

Yağ yakıcı yiyecekler

Yağ yakıcı besinler konusunu araştırdığınıza göre ciddi kilo problemleriniz olabileceği gibi bölgesel yağlarınızdan ya da bazı fazlalıklarınızdan da kurtulmak istiyor olabilirsiniz. Yağ yakıcı yiyecekler tüketilerek daha sağlıklı bir vücuda kavuşmanız mümkün olsa da  yağ yakıcı besinler kelimelerinin geçtiği besin takviyeleri konusunda dikkatli olmak gerekiyor. Yağ yakıcı besinler sınıfında satılan bazı takviyeler maalesef bir çok kişinin sağlığını tehlikeye […]

zayıflama yolları

Kısa sürede en iyi zayıflama yöntemleri ile kolayca sağlıklı kilo verebilir ve hızlı zayıflamanın yolları nelerdir öğrenerek daha çekici hale gelebilirsiniz. Bir kaç basit tekniği yaşama geçirerek etrafınızdakileri güzelliğiniz ve forma girmiş vücudunuz ile şaşkına çevirmeniz hiç de zor değil. En ayrıntılı kilo verme yöntemleri rehberinin yer aldığı bu makalede değinilen etkili ve acil zayıflama yöntemleri sadece kadınlar […]

hızlı kilo verdiren yöntemler

En hızlı kilo verdiren diyet hangisidir? Kısa sürede kilo vermek mi istiyorsunuz? İşte size hızlı kilo verdiren diyet ve hızlı kilo verme yöntemleri rehberi ile aşırı kilolarınızdan kurtulmanın yolları. Fazla kilolar canınıza tak mı etti? İşte en etkili hızlı kilo verdiren diyetler rehberi. En hızlı kilo verdiren diyet nasıl yapılır?  Zayıflama hareketleri nasıl yapılır? gibi […]

Amacınıza ulaştırabilecek sayısız kilo verme yolları olsa da bunlar herkes için etkili olmayabiliyor. Önemli olan çok çaba harcamadan ve kısa sürede kilo vermek değil, sağlıklı bir şekilde zayıflamak ve verilen kiloları geri almamak ve kalıcı kilo vermektir. Bu yazıda etkili ve sağlıklı kilo verme yolları üzerinde durulacaktır. Bir türlü kilolarınızdan kurtulamıyor musunuz, istediğiniz elbiseyi giyemiyor […]