0

En Hızlı Kilo Vermenin Yolları – 20 Muhteşem Yöntem

en hızlı kilo vermenin yolları

Uzun zamandır zayıflama hakkında yazmayışımın nedeni her geçen gün farklı yöntemlerin ortaya çıkması ve bunlar hakkında ne gibi araştırmalar yapıldığını ve nasıl sonuçlar alındığını görmekti. Geldiğimiz noktada hızlı kilo vermek isteyenler için muazzam bir bilgi birikimi oluştu. Eğer en hızlı… Devamını Oku

2

En İyi Supplement Hangisidir?

en iyi supplementler

Sağlıklı yaşam üzerinde etkili olan en önemli faktör beslenme olduğu için supplement kullanımı yıllardır gündemdeki konumundan düşmüyor ve uzun yaşamak isteyen bir çok kişi en iyi supplement arayışı içinde olmayı sürdürüyor. Popüler kullanımı sebebiyle en iyi supplementler ile ilgili bilimsel… Devamını Oku

0

Beslenme İçin Muhteşem 31 Kuralı

beslenme

Beslenme şekli ve yaşam tarzı sağlıklı olmanın en önemli belirleyicileridir. Başka bir ifade ile kişinin yeme içme davranışlarının şekli ve niteliği, sigara ve alkol kullanıp kullanmaması, günlük uyku süresi, hareket durumu yani spor yapıp yapmaması ile kişinin kendisini mutlu edecek… Devamını Oku

0

Sağlıklı Yağ İçeren 17 Süper Yiyecek

doymuş yağlar, trans yağlar

Yıllarca düşman olarak görüldüler, bir çok zayıflama uzmanı tarafından ondan uzak durmanız gerektiği söylendi. Peki ama gerçek neydi? Yağ çeşitleri nelerdir, hangileri sağlıklı, hangileri sağlıksızdır? Bir çok yiyeceğin üzerinde görmeye alışkın olduğumuz trans, doymuş ve doymamış gibi ifadeler neyi temsil ediyor,… Devamını Oku

0

10 Yıl Daha Uzun Yaşamak İçin 11 Mineral

mineraller faydaları

Araştırmalar yeterli mineral kullanımının sağlığa olumlu etkileri üzerinde birbirini destekler nitelikte olsa da bunların takviye olarak kullanımında referans değerlere uymak gerekiyor. Bu referans aralığına dikkat edilmediğinde ise bir çok sağlık problemi ile karşılaşabilirsiniz. Mineraller, metabolizma, bağışıklık sistemi, kemik sağlığı, kasların… Devamını Oku

0

Lifli Gıdalar – Lif İçeren 100 Yiyecek

lifli gıdalar ve lif içeren yiyecekler

Lifli gıdalar nelerdir rehberinde lifli ne demek ve posalı besinler zayıflama sürecine nasıl yardımcı olur ve ayrıca bu besinler sindirimi kolaylaştırır mı öğreneceksiniz. Dahası yüksek lif içeren yiyecekler nelerdir, hangi yiyecekler lifsiz yiyecekler sınıfındadır ve suda çözünmeyen lifli yiyecekler nelerdir… Devamını Oku

2

69 Günde 10 Cm Fark Yaratan Boy Uzatma Yöntemleri

boy uzatma egzersizleri

Uzun olmak kimilerine göre çekici bir görünüm ve prestij için  olmazsa olmazlar arasında yer alıyor. Eğer siz de 1 ay gibi kısa bir sürede en az 10 cm uzamak istiyorsanız boy uzatma yöntemleri rehberimizde yer alan en etkili boy uzatma… Devamını Oku

1

Omega 3 Balık Yağı Hapının Faydaları

omega 3 balık yağı

Eğer omega 3 nedir, balık yağı nasıl kullanılır, faydaları nelerdir,  omega 3 yağ asidi nedir gibi aklınıza takılan  sorular varsa hepsinin cevabını bu yazıda öğreneceksiniz. Ayrıca bu makalede omega 3 içeren yiyecekler nelerdir, EPA içeren besinler ile DHA içeren besinler… Devamını Oku

1

Chia tohumu nasıl tüketilir ve chia tohumu faydaları

Chia tohumu faydaları

Son zamanların zayıflama konusundaki yeni popüler trendi haline gelen chia tohumu gerçekten işe yarıyor mu? Hepsinden önemlisi sağlıklı mı? Onunla zayıflamak mümkün mü, chia tohumu nedir ne işe yarar gibi soruları merak ettiğinizi biliyoruz. O nedenle sizlere çok ayrıntılı ve… Devamını Oku

1

İyi Gelen Yiyecekler Listesi

iyi gelen besinler

Her hastalığın bir şifası,  her derdin bir çaresi var. Hepsini Allah insanlara lütfetmiş. Kaliteli Beslenme ekibi olarak biz de size şifa kaynağı, her derdin çaresi ve sağlığa iyi gelen yiyecekler listesi hazırlamaya karar verdik. Araştırma yaparken gördük ki kimi kaynaklarda… Devamını Oku

8

Enerji Veren Besinler – Uçuran 25 Yiyecek

Enerji veren besinler

Enerji veren yiyecekler hakkında hazırladığımız bu rehberde vücuda enerji veren besinler ve enerjinizi artırma yolları ile halsizliği ortadan kaldıran yiyecekler nelerdir sorusunu cevapladık. Ancak ilgi çekici olan yapılan araştırmalarda yorgunluk ve halsizlik gibi sorunları önlemede kalorisi çok olan yiyeceklerin değil,… Devamını Oku