Kategori: Sağlıklı beslenme
Sağlıklı beslenme önerileri ile siz de daha sağlıklı, rahat ve mutlu olabilirsiniz. En etkili sağlıklı beslenme önerileri ile en etkili sağlıklı yaşam hakkında her şey bu sayfadaki makale ve videolar ile sizlerle…Sağlıklı yaşam için sağlıklı beslenme kuralları..
En Hızlı Kilo Vermenin Yolları – 20 Muhteşem Yöntem
Uzun zamandır zayıflama hakkında yazmayışımın nedeni her geçen gün farklı yöntemlerin ortaya çıkması ve bunlar hakkında ne gibi araştırmalar yapıldığını ve nasıl sonuçlar alındığını görmekti. Geldiğimiz noktada hızlı kilo vermek […]
Çinko Nedir, Nelerde Var? – Çinko İçeren 25 Besin
Çinko nedir nelerde bulunur ne işe yarar öğrenmek istiyorsanız yazımızı sonuna kadar okuyabilirsiniz. Bağışıklık sisteminiz zayıfladıysa, sık sık hastalanıp grip ya da nezle oluyorsanız çinko eksikliği gibi bir probleminiz olabilir. […]
En İyi Supplement Hangisidir?
Sağlıklı yaşam üzerinde etkili olan en önemli faktör beslenme olduğu için supplement kullanımı yıllardır gündemdeki konumundan düşmüyor ve uzun yaşamak isteyen bir çok kişi en iyi supplement arayışı içinde olmayı […]
Lifli Gıdalar – Lif İçeren 100 Yiyecek
Lifli gıdalar nelerdir rehberinde lifli ne demek ve posalı besinler zayıflama sürecine nasıl yardımcı olur ve ayrıca bu besinler sindirimi kolaylaştırır mı öğreneceksiniz. Dahası yüksek lif içeren yiyecekler nelerdir, hangi […]
Omega 3 Balık Yağı Hapının Faydaları
Eğer omega 3 nedir, balık yağı nasıl kullanılır, faydaları nelerdir, omega 3 yağ asidi nedir gibi aklınıza takılan sorular varsa hepsinin cevabını bu yazıda öğreneceksiniz. Ayrıca bu makalede omega 3 […]
7 Günlük Muhteşem Diyetle İnsülin Direnci Nasıl Kırılır?
Çağımızın vebası olma yönünde gittikçe yaygınlaşan insülin direnci ya da metabolik sendrom tehlikesi yaşam tarzı ve beslenme alışkanlıklarına göre sinsi bir şekilde ortaya çıkıyor ve diyabet başta olmak üzere şişmanlık […]
Trigliserid Yüksekliği Nasıl Düşürülür?
Trigliserid nedir sorusunun cevabı, “Kanda bulunan ve belirli bir değerin üzerine çıktığında zararlı olabilecek bir yağ türüdür.” olarak verilebilir. İnsan vücudu trigliseridleri enerji için kullanır. Sağlıklı bir yaşam için onlara […]
Alkali Beslenme Önerileri
Alkali beslenme önerileri ve alkali su nasıl yapılır? Yeni güne şükür ile uyanıp besmele ile su içtiğinizde farkında olmadan vücudunuzdaki fazla asidi bertaraf ettiğinizi biliyor musunuz? Tersi bir durumda yani […]
Sağlıklı Beslenme Piramidi
Sağlıklı beslenme piramidi kurallarına uyarak daha sağlıklı bir şekilde beslenebilir, ideal kilonuza ulaşabilir ve daha mutlu olabilirsiniz. Zayıflamak ya da kilo almak amacında ya da sağlıklı beslenmek istiyor olabilirsiniz. İşte […]
Gıda zehirlenmesi belirtileri ve tedavisi
Gıda zehirlenmesi rehberinde gıda zehirlenmesi belirtileri üzerine odaklanarak gıda zehirlenmesi tedavisi hakkında merak ettiğiniz tüm soruların cevaplarını size de paylaşmaya karar verdik. Bazen tatil için gittiğiniz bir otelde, bazen kendi evinizde, bazen […]
Fit vücut olmanın yolları ve fit olmak- En iyi 25 yöntem
Fit vücut ve fit olmak. Sadece kızların değil, artık bir çok bilinçli erkeğinde en çok arzuladığı durumlardan birisi fit vücut olmak ve zinde yaşamak. Hatta öyleleri var ki fit olmak […]