nilüfer sipahi – Sayfa 3 – Kaliteli Beslenme

4000 Kalorilik Beslenme Programı ve Örnek Menü Listesi

Vücut Geliştirme, Kilo alma, Kaliteli Beslenme

Vücut Tipleri Testi: Vücut Tipini Öğren

Vücut Geliştirme, Kaliteli Beslenme

Kansızlık ve Demir Eksikliğine İyi Gelen Bitkiler

Sağlıklı beslenme, Ne iyi gelir?

Hazırlanması Kolay Bol Proteinli Yemekler

Zayıflama, Vücut Geliştirme, Kilo alma, Kaliteli Beslenme

Karbonhidrat İçermeyen Besinler Nelerdir?

Kilo alma yöntemleri, Kilo verme yöntemleri, Kaliteli Beslenme

Günlük Makro Besin Hesaplama

Kilo verme yöntemleri, Kilo alma yöntemleri, Kaliteli Beslenme

Günlük Karbonhidrat İhtiyacı Hesaplama

Kilo alma yöntemleri, Kilo verme yöntemleri, Kaliteli Beslenme

E-Nabız: En İyi Sağlık Uygulaması

Kaliteli Beslenme, Sağlıklı beslenme

Kaliteli beslenme, hijyenik ve güvenli yiyecekleri dengeli ve yeterli bir biçimde tüketmektir. Bu anlamda sağlıklı beslenmeden daha fazlasıdır. Dengeli ve yeterli beslenme planları karbonhidrat, protein ve sağlıklı yağlardan belirli oranlarda içermelidir. Buna ek olarak sağlıklı beslenme tabağındaki kaliteli yiyecekler vitamin, mineral ve lif açısından da zengin olmalıdır. Dahası besinlerin kalitesi ve güvenilir olması sağlıklı beslenme için olmazsa olmazdır. Şayet sağlıklı yaşamak istiyorsanız şu 10 önerinin yer aldığı kaliteli beslenme nedir başlıklı yazımıza mutlaka bakmalısınız.