protein diyet listesi

Son zamanların gözde zayıflama tekniği protein ağırlıklı beslenmedir. Birçok yabancı kaynakta high protein diet olarak yani yüksek protein diyeti olarak geçen ancak ülkemizde protein diyeti olarak bilinen bu diyette sadece proteinli yemek değil protein oranının biraz artırılması ilkesi geçerlidir. Kilo verme konusunda araştırma yapmayı seven siz değerli ziyaretçilerimiz için hazırladığımız bu bilimsel makalede protein diyeti ile ilgili […]

dukan diyeti nasıl yapılır

Bu makalenin amacı zayıflamak isteyenlerin merakla araştırdığı ve kalıcı kilo verilmesini sağladığı iddia edilen Dukan diyeti ile ilgili tüm bilgileri siz yani kilo vermek isteyenler, fit bir görünüme sahip olmayı amaç edinenler için tüm yönleriyle el almaktır. Aşağıdaki yazıyı okuduğunuzda Dukan diyeti nedir, kimler uygulayabilir, dukan diyeti nasıl yapılır gibi soruların cevaplarını da öğrenmiş olacaksınız. Ayrıca literatürden […]

bölgesel zayıflama yolları

Bölgesel zayıflama ve bölgesel incelme mümkün müdür? Bacaklarınız ince ancak göbeğiniz mi yağlı? Yoksa tam tersi mi; bacaklarınız kalın ama diğer yerleriniz ince mi? Bazen de basenler fazla olur diğer yerler daha estetik durur. Kimisi göbeğinden, kimisi baseninden, kimisi bacaklarının kalınlığından ya da inceliğinden, kimisi kalçalarından, kimisi de omuzlarının kalınlığından şikayetçidir. Bazıları bölgesel zayıflama mümkün değildir […]

vegan nedir

Hiç et yememek nasıl bir duygu çok merak ediyordum. Ancak ne olduğunu anlamak ve biraz olsun onlara empati kurmak amacıyla 1 hafta boyunca yumurta et süt  ayran peynir ve tereyağı tüketmedim. Bu süre benim için detoks gibi geldi ancak kendimi de yenilenmiş hissettim. Onlar sürekli bu şekilde beslenen, vegan olarak isimlendirilen, vejetaryen beslenmenin en katı şeklini […]