Eylül 2016 – Kaliteli Beslenme

İsveç diyet listesi ile İsveç diyeti yapanlar

13 Günlük İsveç Diyeti Listesi – Kaçamak Yok:)

Kilo verme yöntemleri, Zayıflama yöntemleri, Diyet

Boy Kilo Endeksi ve Vücut Kitle İndeksi Hesaplama

Kilo alma yöntemleri, Kilo verme yöntemleri, Zayıflama yöntemleri

Kaliteli beslenme, hijyenik ve güvenli yiyecekleri dengeli ve yeterli bir biçimde tüketmektir. Bu anlamda sağlıklı beslenmeden daha fazlasıdır. Dengeli ve yeterli beslenme planları karbonhidrat, protein ve sağlıklı yağlardan belirli oranlarda içermelidir. Buna ek olarak sağlıklı beslenme tabağındaki kaliteli yiyecekler vitamin, mineral ve lif açısından da zengin olmalıdır. Dahası besinlerin kalitesi ve güvenilir olması sağlıklı beslenme için olmazsa olmazdır. Şayet sağlıklı yaşamak istiyorsanız şu 10 önerinin yer aldığı kaliteli beslenme nedir başlıklı yazımıza mutlaka bakmalısınız.