Aylar: Nisan 2017

pilates hareketleri

Pilates hareketleri | En iyi 25 hareket

Kadınlara daha uygun olduğu söylenen pilates hareketleri azımsanmayacak oranda erkekler tarafından da etkili bir şekilde uygulanabiliyor ve vücut geliştirme hareketlerinden daha kayda değer sonuçlar verebiliyor. Hele ki karın kası yapmak isteyen erkeklerin öyle yüksek ağırlıklar altına girmesine gerek yok eğer doğru bir şekilde pilates yaparsa. Kadınlar genelde pilates ile zayıflama ve formda kalma peşinde. Erkekler …

Pilates hareketleri | En iyi 25 hareket Daha fazla oku »