karbonhidrat içeren yiyecekler

İsmini duyunca ilk akla gelen enerjidir. Enerji elde etmek için vücut ilk önce onları tercih eder. Onları tümüyle kötülemek doğru değildir ve bazı fonksiyonların düzgün çalışması için onlara da ihtiyaç vardır. Ancak bazı karbonhidratlar diğerlerinden daha sağlıklı olduğu için beslenmede doğru türü seçmek hayati derecede önemlidir. Zira bu seçim insülin direnci, yüksek tansiyon, aşırı kilo, trigliserid […]

insülin direnci

Çağımızın vebası olma yönünde gittikçe yaygınlaşan insülin direnci ya da metabolik sendrom tehlikesi yaşam tarzı ve beslenme alışkanlıklarına göre sinsi bir şekilde ortaya çıkıyor ve diyabet başta olmak üzere şişmanlık gibi ciddi sağlık sorunları ile sonuçlanıyor. Hareketsiz yaşıyorsanız, yoğun stres altındaysanız, beslenme düzeninizde bozukluk varsa bu tehlikeden payınızı almanız kaçınılmaz olabilir ve bir çok sağlık […]

mide küçültme ameliyatı

Zayıflamak isteyenler ve özellikle istediği kiloya kavuşamayanlar için umut ışığı olan mide küçültme ameliyatı uygun şartlar sağlanmadan yapıldığında ölümlere bile sebebiyet verebilir. Fenerbahçe Kulübü üyesi Özge Şeker bu nedenle hayatını kaybedenlerden sadece birisi. Üstelik bu üzücü durum 2017’nin Ekim ayında gerçekleşti. Benim kuzenim Aslı ise tüp mide ameliyatından sonra 61 kg verdiğini söyledi. Şimdi sağlıklı […]