hıçkırığa ne iyi gelir

Hiç olmadık anlarda hepimizin başına gelebilen hıçkırık bazen gülümsemenize bazen de gıcık olmanıza neden olabilir. Peki böyle bir durumla karşılaştığınızda ne yapmanız gerektiğini biliyor musunuz? Uygulayacağınız basit tekniklerle hıçkırığı önlemek mümkün. Siz değerli ziyaretçilerimiz için hazırladığımız hıçkırık nasıl geçer rehberinde hıçkırık nedir, neden olur, tedavisi nasıldır, hıçkırığa ne iyi gelir ve bebeklerde nasıl geçer gibi […]

hazımsızlığa ne iyi gelir

Her insan hayatında en az 20-25 kez sindirim problemleri ile karşı karşıya kalmıştır. Hepimiz midemizin ağrıdığını, yediklerimizi sindiremediğimizi, besin maddelerinin resmen ağzımızdan geldiğini deneyimlemişizdir. Kimisinde reflü sorunu kimisinde mide mikrobu, kimisinden başka bir nedene bağlı olarak ortaya çıkabilir. Sindirim bozukluğu olarak da bilinen tıp dilindeki adıyla dispepsi ya da hazımsızlık nedir, belirtileri nelerdir ve hazımsızlığa […]

nasıl kilo verilir

Eğer daha önce nasıl kilo verilir sorusunun doğru cevabını bulabilseydiniz belki de bu yazıyı okumanıza gerek kalmayabilirdi. Bu konuya verecek çok cevabınız olabilir ancak uygulamakta ve kilo vermekte zorluk çektiğiniz kesin. Hem zayıflamak hem de kilo verdikten sonra bu kilonuzu korumak için ne yapmanız gerektiğini bilmiyor olmalısınız ya da metabolik bir hastalığınız olabilir. Araştırmadığınız yöntem, uygulamadığınız […]

tip 1 diyabet ile nasıl baş edilir

Çağın en önemli ve en zarar verici hastalıklarından biri olan şeker hastalığının bir çeşidi olan tip 1 diyabet hakkında merak ettiğiniz tip 1 diyabet belirtileri nelerdir, nedir,  nedenleri nelerdir ve tedavisi gibi soruların cevaplarını sizin için bir araya getirdik. Doktor size vücudunuz artık insülin üretmiyor mu dedi? Bağışıklık sisteminiz normalden sapma mı gösteriyor ve kendi hücrelerinizi mi tahrip etmeye başladı? […]

kreatin ne işe yarar?

Kreatin nedir ve ne işe yarar? Herkes ayrı bir şey mi söylüyor? Kreatin nedir bilmiyor musun? Kreatin ne işe yarar farkında mısın? Spor hocan kreatin kullanmanı mı söyledi? Kas yapmak istiyorsun ancak kafan çok mu karıştı? Hala istediğin ağırlığı kaldıramıyor musun? Egzersizleri verimli bir şekilde istenilen ağırlıklarla gerçekleştiremiyor musun? İşte senin için hazırladığımız kreatin nedir rehberindeki […]

egzersiz programı

Ah ah kas yapmak ve plajlarda hayranlıkla bakılan biri olmak istiyorum diyorsanız bu programdan haberiniz yok demektir. Bütün amaçlara ulaşmak ancak çalışmayla olur. Maalesef hiç bir sihirli değnek yok ki oturduğunuz yerden kas yapmanızı sağlasın. Kısa sürede bir çalışma programı ile fark yaratmak mı istiyorsunuz. Bu yazıda yer alan egzersiz programı rehberindeki en etkili egzersiz […]