Bench Press Hareketi – 6 Ayda 50 Kg Artış

Haziran 2, 2019 Göğüs kası geliştirme, Fitness hareketleri, Vücut geliştirme hareketleri

Yeni başlayanlar için göğüs kas geliştirme programı

Temmuz 15, 2015 Göğüs kası geliştirme, Başlangıç Seviyesi

20 dakikalık göğüs kası patlatan egzersiz programı

Mayıs 25, 2015 Göğüs kası geliştirme, Vücut geliştirme hareketleri

İncline Dumbbell Press Nasıl Yapılır ve Nereyi Çalıştırır?

Mayıs 3, 2015 Göğüs kası geliştirme, Vücut geliştirme hareketleri

Barbell Incline Bench Press Hareketi

Nisan 27, 2015 Göğüs kası geliştirme, Vücut geliştirme hareketleri, Vücut geliştirme programı, Kaliteli Beslenme

Dumbbell Flyes Hareketi Nasıl Yapılır?

Nisan 26, 2015 Göğüs kası geliştirme, Vücut geliştirme hareketleri, Vücut geliştirme programı

Dumbbell Bench Press Hareketi

Nisan 23, 2015 Göğüs kası geliştirme, Vücut geliştirme hareketleri, Vücut geliştirme programı

Şınav (Push Up) nasıl çekilir?

Nisan 22, 2015 Göğüs kası geliştirme, Vücut geliştirme hareketleri, Vücut geliştirme programı, Kaliteli Beslenme

Decline Dumbbell Flyes Hareketi nasıl yapılır?

Nisan 21, 2015 Göğüs kası geliştirme, Vücut geliştirme hareketleri, Vücut geliştirme programı

Decline Dumbbell Bench Press Hareketi

Nisan 19, 2015 Göğüs kası geliştirme, Vücut geliştirme hareketleri