kas ve kuvvet

Kaslı dev bir adam olmak istiyorsanız bu işin teorik alt yapısını öğrenerek kas yapma ve egzersizler konusunda motivasyon düzeyinizi artırabilirsiniz. Biz de işinizi kolaylaştırmak için kas ve kuvvet rehberi ile kas yapmanızı ve kuvvet kazanmanızı sağlayacak bütün bilgileri öğrenmenizi hedefledik. O nedenle yeni başlayanlar için kas ve kuvvet programı nasıl olmalıdır, en etkili kas ve […]

obezite ne demek

Aşırı yeme isteği sonucunda kilo düzeyinin belirli bir sınırı geçmesi ve etrafındakilerin küçümseyen ya da acıyan bakışlarına maruz kalmak ne kadar zordur ancak bu durumu yaşayan bilir. Adına obezite deniliyor maalesef bu rahatsızlığın. Bu yazıda çağımızın vebası olan obezite nedir rehberinde obezitenin nedenleri nelerdir ve obezite testi nasıl yapılır sorusuna odaklanarak her zaman olduğu gibi bu konuda […]

fitness adaptasyon programı

Vücut geliştirme adaptasyon programı. Vücut geliştirmek mi istiyorsunuz? Kısa sürede iri ve çekici kaslarınız mı olsun istiyorsunuz? O zaman vücut geliştirme adaptasyon programı rehberi tam da sizleri düşünerek hazırlandı. Yoksa “Keşke kısa sürede çekici plaj kaslarım olsa.” mı diyorsunuz? Endişe etmeyin doğru adrestesiniz. Diğer aşaması daha yüksek olan vücut geliştirme programı yine kalitelibeslenme.com‘da sizlerle unutmayın. […]

En iyi 10 protein tozu

En iyi protein tozu hangisidir? Eğer spor salonuna yeni başladıysanız ve vücut geliştirmek istiyorsanız en iyi protein tozu hakkında merak ettiğiniz bir çok sorunuz var demektir. Kas yapmak ve daha çekici bir fiziğe kavuşmak mı istiyorsunuz? Ancak beslenmenizin yeterli olmadığını mı düşünüyorsunuz? Doktorunuz, spor hocanız ya da diyetisyeniniz size protein tozu kullanabilirsiniz mi dedi? Ancak medyada […]

cla nedir

CLA Ürünleri CLA ürünleri sporcuların kilo vermesini kolaylaştıran yağ yakıcı supplementlerdir. Açılımı Conjuge Linoleik Asit olan CLA’lar aslında birer yağ asididir. Fakat doğada bulunan birçok yağ asidinde olduğu gibi CLA’lar da yağ yakıcı yani kaliteli yağlardan gelir. Doğada oldukça az bulunur, kırmızı et ve sütlerde bulunur fakat oranı çok çok düşüktür. Sporcuya 3 gram CLA […]

l carnitine fiyat

L-Karnitin Ürünleri L-Karnitin ürünleri (L-Carnitine) sporcuların zayıflamaya yönelik olarak kullandığı takviyelerdir. Tek bir amacı vardır ve tek bir şekilde kullanılır. Diğer supplementler de genelde kendi alanlarında tek amaca hizmet etse de, farklı ürünlerle kombine edilip “yan supplement” işlevi görebilirlerken l-karnitinler sadece tek yönlü ve bu yönde etki gösteren ürünlerdir. Karnitin, insan vücudunun kendi kendine ürettiği […]

ideal kilom kaç

İdeal kilo hesaplama. Boyunuza göre kilonuz normal değil mi? İdeal kilo hesaplama ile ilgili farklı sonuçlara mı ulaşıyorsunuz? Herkes bu konuyla ilgili farklı bir şey mi söylüyor, kafanız mı karıştı? İşte size kısa sürede normalde kaç kilo olmanız gerektiğini hesaplayan ideal kilo hesaplama programı ile bunlara son verebilirsiniz. Boyunuza ve yaşınıza göre olmanız gereken kiloyu […]