Omuz kası geliştirme

Bu bölümde en etkili omuz genişletme hareketleri ve omuz kası geliştirme egzersizleri rehberlerini okuyabilir ve video, animasyon ve görsellere ulaşabilirsiniz.

Videolu vücut geliştirme egzersizleri

Vücut Geliştirme Hareketleri – Videolu

Çoğumuz spor salonuna yazılmak ve kaslı bir vücut yapmak için en etkili vücut geliştirme hareketleri nelerdir merak ediyoruz. Hangi vücut geliştirme egzersizi nasıl yapılır tam olarak bilmediğimiz için egzersizleri genellikle yanlış yapıyoruz ve sonuç hep hüsran oluyor. Geriye harcadığımız zaman ve paranın üzüntüsü kalıyor. Bir işe başlamadan önce o işin ayrıntıları hakkında bilgi sahibi olmanız …

Vücut Geliştirme Hareketleri – Videolu Daha fazla oku »

omuz genişletme hareketleri

Omuz genişletme hareketleri | En etkili 5 hareket

Omuz genişletme hareketleri. Çekici ve kaslı bir vücuda sahip olmanız için omuzlar anahtar bir rol üstlenirler. Üst vücut egzersizlerinin yapılması açısından da çok önemli bir görev üstlenirler. Hareketlerin düzgün ve etkili yapılabilmesi omuzlarınızın sağlamlığına ve esnekliğine bağlıdır. İyi bir vücut için omuz kasları vazgeçilmezdir. Duruşunuzu ve karizmanızı etkileyecek en önemli bölgeniz omuz bölgesidir.  Bu makalede sizlere …

Omuz genişletme hareketleri | En etkili 5 hareket Daha fazla oku »