Kategori: Vücut geliştirme programı
Bu bölümde en etkili vücut geliştirme hareketlerinden oluşan vücut geliştirme programları hakkındaki rehberlerimize ulaşabilirsiniz.
Triceps Hareketleri – En İyi 3 Arka Kol Hareketi
Merhaba ben Kerem, 10 yıldır vücut geliştirme sporu ile ilgileniyorum. Yaptığım triceps hareketleri ile kol kaslarımın arkası deyim yerindeyse muhteşem bence. Vücudum ve kaslarım yıllar öncesinde hayal ettiğim görünüme kavuştu […]
En İyi Vücut Geliştirme Antrenman Programı
İddia ediyoruz burada yer alan vücut geliştirme antrenman programı en iyi vücut geliştirme antrenman programlarından birisidir. Üstelik sadece bir amaca yönelik değil, çok amaçlı olarak hazırlandı. Siz de kısa sürede […]
Arnold Vücut Geliştirme Programı
Arnold vücut geliştirme programı. Uzun süredir vücut geliştirme yapmanıza rağmen gözle görülür bir değişim sağlayamadınız mı? Belki de artık gelişiminiz minimum düzeye ulaştı ve artık istediğiniz kas artışını elde edemiyorsunuz. […]
Vücut geliştirme videoları- En ilgi çekici 10 video
Kendine bakan her erkek karın kasları olsun, omuzları geniş olsun, pazuları patlayacak kadar şişik dursun ister, kısacası kaslı olmayı hayal eder. Ancak hayal etmek güzel de, buna ulaşmak için hiç […]
Vücut geliştirme oyunu
Kas yapamıyorsan bari oyununu oynayarak kas yapmayı öğrenebilirsin. Bu yazıda yer alan vücut geliştirme oyunu nasıldır hileleri nelerdir hemen videoyu seyrederek öğrenebilirsiniz. Şu ana kadar vücut geliştirme hakkında hep bilimsel bilgilerden […]
Egzersiz programı-Kaliteli Beslenme
Ah ah kas yapmak ve plajlarda hayranlıkla bakılan biri olmak istiyorum diyorsanız bu programdan haberiniz yok demektir. Bütün amaçlara ulaşmak ancak çalışmayla olur. Maalesef hiç bir sihirli değnek yok ki […]
Kas ve Kuvvet Rehberi
Kaslı dev bir adam olmak istiyorsanız bu işin teorik alt yapısını öğrenerek kas yapma ve egzersizler konusunda motivasyon düzeyinizi artırabilirsiniz. Biz de işinizi kolaylaştırmak için kas ve kuvvet rehberi ile […]
Vücut geliştirme adaptasyon programı
Vücut geliştirme adaptasyon programı. Vücut geliştirmek mi istiyorsunuz? Kısa sürede iri ve çekici kaslarınız mı olsun istiyorsunuz? O zaman vücut geliştirme adaptasyon programı rehberi tam da sizleri düşünerek hazırlandı. Yoksa […]
Kendini test et | Dayanıklılık Testi
Kendini test et güzel bir slogan doğrusu. Eğer etkili bir vücut geliştirme programı doğrultusunda vücut geliştirme hareketleri yapıyorsanız dayanıklılık oranınızı bilip bilmemeniz egzersiz veriminizi ve performansınızı olumlu yönde etkileyebilir. Sizin […]
Yeni başlayanlar için göğüs kas geliştirme programı
Muhteşem göğüs kaslarınız olsun ister misiniz? Bu soruyu sormak bile aslında yanlış olur çünkü vücut geliştirmede göğüs kaslarının ne kadar önemli olduğunu biliyorsunuz, bilmiyorsanız da artık biliyorsunuz. Yeni başlayanlar için göğüs […]