Aylar: Şubat 2015

adaçayı yağının faydaları

Adaçayının Faydaları Nelerdir ve Nasıl Demlenir?

Sonbaharın gelmesiyle birlikte soğuk algınlığı, grip ve nezle gibi hastalıklar artar, bazıları hemen doktora gidip antibiyotik yazdırmaya çalışır. Oysa ki ada çayının yararlarını bilseydiniz hemen doktora koşmanıza gerek kalmazdı. İçinde oldukça kıymetli maddeler barındıran ada çayı sadece soğuk algınlıklarını düzeltmekle kalmaz aynı zamanda depresyon, stres ve aşırı terleme gibi sorunlara iyi gelir. Araştırmalar ada çayının …

Adaçayının Faydaları Nelerdir ve Nasıl Demlenir? Daha fazla oku »

üst bacak inceltme programı

Bacak İnceltme Hareketleri Ve Bacak İnceltme Diyeti

Kilo fazlanız olmasa bile kalın bacaklarınızdan kurtulmak istiyor olabilirsiniz. Kilolu olun ya da olmayın bacaklarımı inceltmek istiyorum diyorsanız hem bacak eritme hareketleri ile egzersiz yapmalısınız hem de bu amaca ulaşmak için en etkili bacak inceltme diyeti neyse onu uygulamalısınız. Ancak hedefinize daha kolay bir şekilde ulaşmak yani bacak inceltmek için sadece bacak eritme diyeti yeterli …

Bacak İnceltme Hareketleri Ve Bacak İnceltme Diyeti Daha fazla oku »

uyku getiren bitkiler

10 Pratik Yöntemle Uykusuzluk Problemi Tarih Oluyor:)

Bu yazıda uyku ile ilgili her konuda bilgi sahibi olacaksınız.  Ayrıca kaliteli uyku nedir, uykusuzluk nedir, uykusuzluk nedenleri nelerdir, uykusuzluğun tedavisi nasıl olur, uykusuzluğa ne iyi gelir, uykusuzluk nasıl giderilir gibi bütün soruların cevaplarını öğreneceksiniz. Herkes mükemmel bir uyku ister. Mükemmel bir uyku ya da kaliteli uyku için neler yapmalıyız? Bu sorunun cevabını vermeden önce …

10 Pratik Yöntemle Uykusuzluk Problemi Tarih Oluyor:) Daha fazla oku »

afrodizyak nedemek

Afrodizyak ne demek?

Bu yazıyı okuduğunuzda afrodizyak ne demek, afrodizyak bitkiler, afrodizyak besinler, afrodizyak etkili yiyecekler nelerdir, erkeklik hormonu nedir, testosteron nedir, testosteron seviyesi nasıl artırılır gibi soruların cevaplarını öğreneceksiniz. Afrodizyak nedir? Afrodizyak isteği artıran genellikle bitkisel kökenli besinlerdir. Ancak bazı bitkisel olmayan besinler de afrodizyak etkisi gösterebilir. Kadınlarda ve erkeklerde afrodizyak etkili yiyecekler farklılık gösterebilir. Yani erkeklerde isteği artıran bazı afrodizyak etkili yiyecekler …

Afrodizyak ne demek? Daha fazla oku »

teşhir edilen firmalar

İnsan sağlığı ile oynayan firmalar- T.C. Gıda Tarım ve Hayvancılık Bakanlığı

T.C. Gıda Tarım ve Hayvancılık Bakanlığı insan sağlığı ile oynayan firmaların listesini yayınlandı. Bu uygulama ile artık gıdada hile yapan firmalar hangileri öğrenme imkanımız oluyor. Bu bakımdan herkesin bu firmaları teşhir etmesi hepimizin yararına olacaktır. Teşhir edilen firmalar ne kadar çok sitede yayınlanırsa o kadar çok insan bu hile yapan firmaları bilir ve bir daha bu …

İnsan sağlığı ile oynayan firmalar- T.C. Gıda Tarım ve Hayvancılık Bakanlığı Daha fazla oku »

A vitamini nelerde bulunur?

A vitamini nelerde bulunur | A vitamini faydaları

Bu yazıda A vitamini faydaları ve A vitamini nelerde bulunur öğreneceksiniz. Eğer vücut geliştirme programı uyguluyorsanız A vitamininin görevlerini mutlaka öğrenmelisiniz. A vitamini nelerde bulunur ? A vitamini bir antioksidandır. Bu bitki veya hayvan kaynaklarından gelebilir. Bitki kaynakları renkli meyve ve sebzeler sayılabilir. Hayvansal kaynaklar arasında ise karaciğer ve tam yağlı süt vardır. A vitamini, …

A vitamini nelerde bulunur | A vitamini faydaları Daha fazla oku »

vitaminlerin faydaları ve çeşitleri

Vitaminlerin Faydaları

Bu makaleyi okuduğunuzda vitaminlerin ne olduğunu ve vitaminlerin faydaları nelerdir sorusunun cevabını öğreneceksiniz. Sağlıklı beslenme önerilerine uygun bir kaliteli beslenme için vitaminlerin ne kadar önemli olduğu artık çoğu insan tarafından bilinen bir gerçek. Vitaminler sadece sağlıklı beslenmek isteyenler için değil, aynı zamanda sağlıklı beslenme listesi hazırlamak zorunda olanlar ve vücut geliştirme hareketleri yapanlar için de gereklidir ve …

Vitaminlerin Faydaları Daha fazla oku »

en iyi vücut geliştirme yöntemleri

Vücut Geliştirme Teknikleri – En İyi 5 Yöntem

Kas yapmak için bütün vücut anatomisini ayrıntılarıyla bilmeye gerek olmasa da kas yapımını kolaylaştıran vücut geliştirme teknikleri uygulanarak yapılan egzersizler ile amacınıza kolayca ulaşabilirsiniz. Kas yapmak için ağırlıkları kaldırıp indirmek yeterli olsaydı, çoğu insan hayal ettiği vücuda kavuşurdu. Vücudunuzdaki kasların egzersizler ile nasıl çalıştığını bilmenin yanında yıllardan beri uygulanmış ve başarılı sonuçlar alınmasını sağlamış vücut …

Vücut Geliştirme Teknikleri – En İyi 5 Yöntem Daha fazla oku »

milli takım

Milli takımda ilk üçe giren sporcular

Türkiye Vücut Geliştirme Fitness ve Bilek Güreşi Federasyonu’nun ev sahipliğini yaptığı Antalya Vücut Geliştirme ve Fitness Avrupa Milli Takım Seçmeleri 21-25 Mart 2018 tarihleri arasında Antalya’nın Manavgat ilçesinde gerçekleştirildi. Erkekler ve kadınlar toplamda 66 kategoride yarıştılar. 40 – 44 yaş 70 kg master erkekler kategorisinde birinciliği yarışmaya İzmir’den katılan Turan Ulusoy göğüslerken, yarışmaya İstanbul’dan katılan Erdal …

Milli takımda ilk üçe giren sporcular Daha fazla oku »

Türkiye Vücut Geliştirme Fitness Ve Bilek Güreşi Federasyonu

Türkiye Vücut Geliştirme Fıtness Ve Bilek Güreşi Federasyonu, 1970 yılından beri Halter ve Jimnastik Federasyonları bünyesinde yer almış ve faaliyetlerini sürdürmüştür. 1991 yılında Vücut Geliştirme Federasyonu adıyla kurumsallaşmıştır. 1997 yılına gelindiğinde ise Fitness branşının da Federasyonda yer almasıyla ismi Vücut Geliştirme ve Fitness Federasyonu olarak yeniden güncellenmiştir. 2002 yılında vücut geliştirme ve fitness branşlarına ek olarak faaliyetler bağlamında bilek güreşi branşının da …

Türkiye Vücut Geliştirme Fitness Ve Bilek Güreşi Federasyonu Daha fazla oku »

İstanbul 1.Kademe Antrenör Kursu

İstanbul 1.Kademe Antrenör Kursu

Antrenör ya da koçluk vücut geliştirmeden basketbola kadar geniş bir alana yönelik olabilir. Belirli dönemlerde Sağlık Bakanlığı’na bağlı federasyonlar antrenör ya da antrenör yardımcıları kursları açar. Eğer besyo mezunu biriyseniz cüzi bir ücret ödersiniz ancak sadece besyo ile bağınız yoksa ve en az lise mezunu biriyseniz daha fazla bir ücret ödeyerek bu kurslara katılabilirsiniz ve …

İstanbul 1.Kademe Antrenör Kursu Daha fazla oku »