Aylar: Ağustos 2015

fitness faydaları

Fitness nedir, ne değildir?

Fitness nedir sorusu cevabı bilinen bir soru olarak algılansa da fitness kelimesi bodybuilding ile sıklıkla karşılaştırıldığına göre fitness nedir ne anlamaya geliyor maalesef tam olarak bilinmiyor. Siz de fitness ile bodybuilding kelimelerinin aynı anlama geldiğini  mi düşünüyorsunuz? O zaman bu yazıyı okumanız gerektiğini söyleyebiliriz. Bu yazıyı okumadan önce eğer hala fitness ile vücut geliştirmenin aynı olduğunu …

Fitness nedir, ne değildir? Daha fazla oku »

dengeli beslenme nasıl olmalıdır

Dengeli beslenme nedir?

Dengeli beslenme nedir? Doktor size “Ancak sağlıklı ve dengeli beslenme ile sağlık sorunlarınızı çözebilir ve aşırı kilolardan kurtulabilirsiniz mi? dedi. İşte dengeli beslenme nedir rehberi ile merak ettiğiniz her sorunun cevabını bu makalede bulabilirsiniz. Bu rehberin daha etkili olması için sizlerle paylaştığımız sağlıklı beslenme önerileri ile ilgili yazımızı da okuyabilirsiniz. Dengeli beslenen biri kilosunu da …

Dengeli beslenme nedir? Daha fazla oku »

kas yapan yiyecekler

Kas yapan yiyecekler

Kas yapan yiyecekler. Hey dostum her şeyi yiyerek kas yapacağını sanıyorsan maalesef doğru yolda değilsin. Zaten bu mümkün olsaydı makalemizin başlığı “kas yapan yiyecekler” olmazdı. Seninle dalga falan geçtiğimi sanma lütfen. Sen bunu biliyorsun ama bilmeyenler de var. İşte sana kas yapan yiyecekler rehberi ile kas yapan besinler hakkında bilgiler sunacağım. Kas yapan besinler deyince aklınıza eminim ki …

Kas yapan yiyecekler Daha fazla oku »

Enerji veren besinler

Enerji Veren Besinler – Uçuran 25 Yiyecek

Enerji veren yiyecekler hakkında hazırladığımız bu rehberde vücuda enerji veren besinler ve enerjinizi artırma yolları ile halsizliği ortadan kaldıran yiyecekler nelerdir sorusunu cevapladık. Ancak ilgi çekici olan yapılan araştırmalarda yorgunluk ve halsizlik gibi sorunları önlemede kalorisi çok olan yiyeceklerin değil, kalorisi çok az olan su ve limon gibi gıdaların daha etkili olmasıdır. Örneğin baklavanın hep …

Enerji Veren Besinler – Uçuran 25 Yiyecek Daha fazla oku »

ishali ne keser

İshale Ne İyi Gelir Ve İshal Nasıl Geçer?

Günlük yaşama konforunu oldukça olumsuz etkileyen ishal ya da diğer adıyla diyare aniden ortaya çıkabileceği gibi bazen aylarca bile sürebilir. İki haftadan kısa sürenler akut, iki haftadan uzun sürenler ise kronik olarak nitelendirilir. Her iki tür de farklı nedenler ortaya çıkar. Akut olanlar geçici olup genellikle yenilen sebze ve meyvelerden mikrop kapma sebebiyle olur. Uzun …

İshale Ne İyi Gelir Ve İshal Nasıl Geçer? Daha fazla oku »

kan yapan besinler

Kan yapan yiyecekler ve kan yapan besinler

Bu yazıda sizlere sunduğumuz kan yapan yiyecekler rehberi ile kan yapan besinler ve kan yapıcı yiyecekler hakkında merak ettiğiniz her sorunun cevabını bulacaksınız. En çabuk kan yapıcı besinler ile ilgili yazılmış en bilimsel ve en ayrıntılı makaleyi okuyacağınız için doğru adrestesiniz. Bir çok sitede günlük yaşamda pek kullanmadığınız kan yapan yiyecekler ile karşılaşmış olabilirsiniz ancak bu …

Kan yapan yiyecekler ve kan yapan besinler Daha fazla oku »

kilo almak için hardline progainer

Kilo aldırıcı Hardline-progainer-5000gram

Bu makalede sizlere kilo aldırıcı Hardline-progainer-5000gram gıda takviyesi ile ilgili bir inceleme rehberi sunuyoruz. Kilo almak istiyorum diyenler kilo aldıran yiyecekler ile ilgili ne kadar araştırma yapıyorlar ve bu gıdaları tüketiyorlarsa, son zamanlarda özellikle diyetisyenlerine, ilgili uzmanlara ya da doktorlarına danışarak kilo aldırıcı gıda takviyeleri de kullanabiliyorlar. Bunlardan biri de Hardline-progainer ürünüdür. Bu yazıyı okuyarak kilo aldırıcı Hardline-progainer hakkında tüm bilgileri …

Kilo aldırıcı Hardline-progainer-5000gram Daha fazla oku »

Zayıflama egzersizleri

En Etkili Zayıflama Hareketleri – Ayda 4 Kg

Beslenmenizi düzene koysanız bile egzersiz olmadan kilo vermek orantısızlık, sarkıntı ve çatlak gibi hoş olmayan görüntülere neden olabilir. İşte size büyük bir fırsat. Bu en iyi zayıflama hareketleri rehberindeki işe yarayan faydalı 7 egzersiz ile giysilerinizi daraltmak ya da onlardan kurtulmak isteyebilirsiniz. Zira hiç bir şey eskisi gibi olmayacak. Eski yeme alışkanlıklarınız yerini sağlıklı beslenmeye …

En Etkili Zayıflama Hareketleri – Ayda 4 Kg Daha fazla oku »

Şok diyet listesi

Şok diyet |Şok diyet listesi

Şok diyet listesi ile 1 ayda 5 kilo verebilir ve hayal ettiğiniz vücuda kısa sürede sağlıklı bir şekilde kavuşabilirsiniz. Aslında şok diyet ifadesini sitemizde kullanmak istemedik ancak zayıflamak isteyenler genelde şok diyet ile ilgili sihirli değnekler arıyorlar. Şok diyet listesi gibi ifadeleri kullanmak istemeyişimizin temelinde ise aslında şok diyetin sağlıksız olarak algılanması ve kaliteli beslenme kurallarına uygun …

Şok diyet |Şok diyet listesi Daha fazla oku »

10 kilo vermek için

10 kilo vermek istiyorum | Kilo verdiren içecek tarifi

10 kilo vermek istiyorum ama 1 kilo bile veremiyorum diyorsanız kilo vermek için ya yanlış yöntemler uyguluyorsunuz ya da sağlığınızda ve vücudunuzda yolunda gitmeyen bir şeyler var demektir. “10 kilo vermek istiyorum.” ifadesi yerine “Sağlıklı kilo vermek için neler yapabilirim?” sorusuna odaklanmanız daha faydalı olacaktır. Zira, sağlıklı bir şekilde 1 kilo bile vermek, 10 kilo vermekten daha iyidir. …

10 kilo vermek istiyorum | Kilo verdiren içecek tarifi Daha fazla oku »