hipotansiyon nedir

Uzanır pozisyonda yataktayken birden ayağa kalkınca hiç başınız döndü mü? Küçük tansiyon 4 olursa ne yapmak lazım? Ani tansiyon düşmesinde ne yapılmalıdır? Her insan ömründe en az iki-üç kez bu durum yani ani tansiyon düşmesi ile karşı karşıya kalmış olabilir. Doktor size hipotansiyon yani tansiyon düşmesi teşhisi koyarsa hemen paniğe kapılmayın. Yemenize, içmenize ve hareketsiz […]

karbonhidrat içeren yiyecekler

Bazı karbonhidratlar diğerlerinden daha sağlıklı olduğu için beslenmede doğru karbonhidrat tipini seçmek hayati derecede önemlidir. Zira bu seçim insülin direnci, yüksek tansiyon, aşırı kilo, trigliserid yüksekliği, kolesterol yüksekliği gibi durumlar üzerinde oldukça etkili olacaktır. Sağlıklı karbonhidratlar ve karbonhidrat içeren besinler nelerdir bu yazıyı okuyarak öğrenebilirsiniz. Sağlıklı bir beslenme programında karbonhidrat miktarının ne kadar olması ve […]

insülin direnci tedavisi

Çağımızın vebası olma yönünde gittikçe yaygınlaşan insülin direnci tehlikesi yaşam tarzı ve beslenme alışkanlıklarına göre sinsi bir şekilde ortaya çıkıyor ve diyabet başta olmak üzere şişmanlık gibi ciddi sağlık sorunları ile sonuçlanıyor. Hareketsiz yaşıyorsanız, yoğun stres altındaysanız, beslenme düzeninizde bozukluk varsa bu tehlikeden payınızı almanız kaçınılmaz olabilir ve bir çok sağlık sorunu ile başa çıkmak […]

tüp mide ameliyatı

Zayıflamak isteyenler ve özellikle istediği kiloya kavuşamayanlar için umut ışığı olan mide küçültme ameliyatı uygun şartlar sağlanmadan yapıldığında ölümlere bile sebebiyet verebilir. Fenerbahçe Kulübü üyesi Özge Şeker bu nedenle hayatını kaybedenlerden sadece birisi. Üstelik bu üzücü durum 2017’nin Ekim ayında gerçekleşti. Medyada bu tür üzücü durumlara yer verildikçe tüp mide olarak da adlandırılan mide küçültme […]

K vitamini hangi besinlerde bulunur

K vitamini ile ilgili bu rehberde K vitamini nelerde bulunur, K2 vitamini nelerde bulunur, K vitamini içeren besinler hangileridir? gibi soruların cevaplarını bulabilirsiniz. Ayrıca K vitamini eksikliği nasıl giderilir? en güvenilir ve kaliteli kaynaktan öğreneceksiniz. K Vitamini K vitamini Sağlıklı kemikler ve dokular için protein üretimi yaparak vücuda yardımcı olan K vitamini, kan pıhtılaşmasında görevlidir. Yeterli […]

en iyi vitamin takviyesi hangisidir

Kış aylarında grip, nezle ve soğuk algınlığı gibi hastalıklar artınca “en iyi vitamin takviyesi” arayışı hız kazanır. Ancak önemli olan hastalığa yakalandıktan sonra vitamin hapları kullanmak değil, hasta olmamak için bu takviyelerin sağlıklı bir beslenme programı çerçevesinde kullanılmasıdır. Kimileri “Her şeyin doğalı daha sağlıklıdır.” diyerek vitamin takviyelerini kullanmanın sağlıklı olmadığını yiyeceklerden de yeterince vitamin kazanılabileceğini […]

trigliserid yüksekliği

Trigliserid nedir sorusunun cevabı, “Kanda bulunan ve belirli bir değerin üzerine çıktığında zararlı olabilecek bir yağ türüdür.” olarak verilebilir. İnsan vücudu trigliseridleri enerji için kullanır. Sağlıklı bir yaşam için onlara ihtiyaç duyulsa da trigliserid yüksekliği kalp hastalıkları riskini artırabilir. Trigliserit yükselmesi, metabolik sendromun da belirtileri arasında yer alır. O nedenle kan tahlili yapıldığında trigliserit değerlerinin […]

B12 eksikliği belirtileri

B12 vitamini eksikliği bir çok hastalığa davetiye çıkarıyor. Merkezi sinir sisteminin sağlıklı çalışmasını sağlayan ve kandaki alyuvarları oluşturan B12 vitamin eksikliğinin sonucunda yaşam kalitesi olumsuz etkilenmenin de ötesine geçebiliyor. İşte bu nedenle B12 eksikliği belirtileri bilindiğinde bir an önce doktora başvurabilir ve önlemlerinizi alabilirsiniz. B12 vitamini eksikliği rehberi niteliği taşıyan bu makalede “Vitamin B12 neden […]

demir eksikliği

Demir eksikliği çok yaygın bir anemi yani kansızlık türüdür. Demir eksikliğine bağlı anemi, kanda bulunan ve görevi vücut dokularına oksijen taşımak olan sağlıklı kırmızı kan hücrelerinin yeterince bulunmaması durumu olarak tanımlanabilir. Kapsamlı demir eksikliği makalemiz ile demir eksikliğinin belirtileri nelerdir ve demir eksikliği hangi hastalıklara yol açar gibi soruların cevaplarını öğrenebilirsiniz. Ayrıca demir eksikliğinin zararlarını bilerek […]

D Vitamini Eksikliği

Akşama kadar gün yüzü görmüyorsanız D vitamini eksikliği ile ilgili testleri yaptırmanız birçok hastalığa yakalanma riskini azaltabilir. Vücudun bir çok sistemi üzerinde güçlü etkileri olan ve diğer vitaminlerin aksine adeta bir hormon gibi işlev gören D vitamini için her hücrede bir reseptör bulunur. Özellikle yağlı balıklarda, karaciğerde ve süt ürünlerde bulunan D vitamininin, günlük olarak 5 […]