isveç diyeti yapanlar

Acaba İsveç diyeti yapanlar bu konuda ne düşünüyor ve gerçekten İsveç diyeti işe yarıyor mu? Yapmak isteyenler için örnek bir İsveç diyeti listesi nasıldır? Araştırmadan yorum yapılamaz. Ancak gün geçmiyor ki zayıflamak için yeni bir diyet türü çıkmasın. Bunlardan biri olmasa da uzun süredir tartışmalara neden olan “isveç diyeti” adı verilen düşük kalorili bir diyet olması sebebiyle […]

boy kilo endeksi

Boy kilo endeksi. Merhaba kanka ya biliyorum şu aşırı kilolar nedeniyle google amcaya “boy kilo endeksi“, “vücut kitle indeksi“, “vücut kitle endeksi“, “beden kitle endeksi” ya da “beden kitle indeksi” yazıp ara butonuna basıp  diğer sitelerde aradığınızı bulamayıp bir de bu makaleye göz atayım bari diyerek okumaya başladınız. Bu yazıyı okumadan önce ideal kilo hesaplama […]

protein diyeti nedir

Birçok yabancı kaynakta “High protein diet” olarak yani “Yüksek protein diyeti” olarak geçen ancak ülkemizde protein diyeti olarak bilinen bu diyette sadece proteinli yemek değil protein oranının biraz artırılması ilkesi geçerlidir. Kilo verme konusunda araştırma yapmayı seven siz değerli ziyaretçilerimiz için hazırladığımız bu bilimsel makalede protein diyeti ile ilgili merak ettiğiniz tüm soruların cevaplarını bulacaksınız […]

dukan diyeti nasıl yapılır

Dukan diyeti. Bu makalenin amacı zayıflamak isteyenlerin merakla araştırdığı ve kalıcı kilo verilmesini sağladığı iddia edilen Dukan diyeti ile ilgili tüm bilgileri siz yani kilo vermek isteyenler, fit bir görünüme sahip olmayı amaç edinenler için tüm yönleriyle el almaktır. Bu yazıyı okuduğunuzda Dukan diyeti nedir, kimler dukan diyeti uygulayabilir, dukan diyeti nasıl yapılır gibi soruların cevaplarını […]

saç dökülmesine kesin çözüm

Saç dökülmesine ne iyi gelir rehberi ile saç dökülmesinin nedenleri ve saç dökülmesine çözüm için en etkili yolları öğreneceksiniz. Günümüzde estetiğe verilen önem göz önüne alındığında karşımıza çıkan en önemli problemlerden birisi de maalesef saç dökülmesi problemidir. Peki ama saç dökülmesi kesin çözüm için neler yapılabilir? Saç dökülmesine bitkisel çözüm var mıdır? Bütün bu soruların cevaplarını bu […]

protein içeren yiyecekler

Protein içeren yiyecekler. Hey sen eğer vücut geliştirme yapıyor ve kas yapmak istiyorsan veya etkili zayıflama yöntemleri ile kilo vermek istiyorsan protein içeren besinler hakkında çok şey bilmen ve çok daha stratejik hareket etmen gerekiyor. Eğer sağlıklı bir yaşam sürmek istiyorsanız en önem vermemiz gereken hiç şüphesiz sağlıklı beslenmektir. Bu nedenle kaliteli bir sağlıklı beslenme listesi oluşturmalı […]

protein tozu zararları nelerdir

Merhabalar, kalitelibeslenme.com sitesinin Bu yazıda protein tozunun zararları nelerdir sorusunun cevabı üzerine odaklandık. Daha önce protein tozu kullanımı hakkında da önemli bilgiler vermiş hatta protein tozu zararları ile ilgili ayrıntılı bir inceleme makalesini de sizlerle paylaşmıştık. Bir de bütün bunlardan daha da farklı olan en iyi protein tozu hangisidir diye bir makalemiz vardı. Uzun lafın […]

squat hareketi, squat egzersizleri

Squat hareketleri. Yine size kalitelibeslenme.com olarak  çok faydalı bir yazı hazırlamak istedik ve uzmanlarımızı harekete geçirdik. Squat hareketi ne denli etkili olduğu için onlardan squat hareketleri arasında en etkili olanları hangileridir sorusuna da cevap vermek şartıyla bu konuyla ilgili çok ayrıntılı bir makale yazmalarını ve bu hareketleri en iyi şekilde açıklamalarını istedik. Biz kalitelibeslenme.com olarak 1 yıldır […]

boğaz ağrısı nasıl geçer

Boğaz ağrısına ne iyi gelir ve boğaz ağrısı nasıl geçer? Soğuklar başlayınca artan boğaz ağrıları bazen çekilmez bir hal alabiliyor. Yemeyi, içmeyi, nefes almayı ve uyumayı bile engelleyen boğaz ağrısından kurtulmanın yolları nelerdir? Bu makalede sizler için hazırladığımız boğaz ağrısına ne iyi gelir rehberindeki boğaz ağrısı nasıl geçer hakkında en pratik bilgileri siz değerli ziyaretçilerimiz […]

bodybuilding oyunu

Vücut geliştirme oyunu. Şu ana kadar vücut geliştirme hakkında hep bilimsel bilgilerden ve deneyimlerden bahsettik. Bu sayfada size vücut geliştirme ile ilgili eğlenme amaçlı değişik ve trend bir oyun olan vücut geliştirme oyunu sunuyoruz. İşte çocuk olmayan vücut geliştirmeciler arasında bile oynanan ve sıkıldığınız zaman oynayabileceğiniz vücut geliştirme hakkındaki en ilgili çekici ve en zevkli oyunlardan biri […]

göbek eriten diyet

Göbek eritme diyeti ve göbek eriten diyet. Bu makalede sizi oldukça üzen ya da bir hayli canınızı sıkan ve bir çok kişinin bu sorunla karşı karşıya olduğunu bildiğimiz için kısa sürede sağlıklı bir şekilde göbek yağlarınızdan kurtulmanızı sağlayacak olan etkili bir göbek eritme diyeti üzerine odaklandık. Bu göbek eritme diyeti rehberini okumadan önce paylaştığımız ve göbek eritmede  yüzde […]

tip 1 diyabet nedir

Tip 1 diyabet. Çağın en önemli ve en zarar verici hastalıklarından biri olan şeker hastalığının bir çeşidi olan tip 1 diyabet hakkında merak ettiğiniz tip 1 diyabet belirtileri nelerdir, tip 1 diyabet nedir, tip 1 diyabet nedenleri nelerdir ve tip 1 diyabet tedavisi gibi soruların cevaplarını sizin için bir araya getirdik. Doktor size “Vücudunuz artık insülin üretmiyor.” mu […]

kreatin ne işe yarar?

Kreatin nedir ve ne işe yarar? Herkes ayrı bir şey mi söylüyor? Kreatin nedir bilmiyor musun? Kreatin ne işe yarar farkında mısın? Spor hocan kreatin kullanmanı mı söyledi? Kas yapmak istiyorsun ancak kafan çok mu karıştı? Hala istediğin ağırlığı kaldıramıyor musun? Egzersizleri verimli bir şekilde istenilen ağırlıklarla gerçekleştiremiyor musun? İşte senin için hazırladığımız kreatin nedir rehberindeki […]

egzersiz programları

Egzersiz programı rehberimizdeki en etkili egzersiz programları kısa sürede forma girebilirsiniz. Bu makalede egzersiz programı hakkında merak ettiğiniz soruların cevaplarını bulabileceksiniz. Kilo vermek istiyorum diyorsunuz ancak ne yapmanız gerektiğini bilmiyor musunuz? Üzülmenize gerek yok, rehberimizde zayıflama egzersiz programı ayrıntılarını bulabilirsiniz. Belki de kilo almak istiyorum ancak bir türlü kilo alamıyorum diyorsunuzdur. Yine vücut geliştirme programı […]