Arnold vücut geliştirme programı

Arnold vücut geliştirme programı. Uzun süredir vücut geliştirme yapmanıza rağmen gözle görülür bir değişim sağlayamadınız mı? Belki de artık gelişiminiz minimum düzeye ulaştı ve artık istediğiniz kas artışını elde edemiyorsunuz. İşte Arnold vücut geliştirme programı ve Arnold vücut geliştirme beslenme programı ile vücut kaslarınızı şaşırtarak kaslarınızı deyim yerindeyse patlatabilirsiniz. Büyük kaslara sahip, tuhaf aksanlı bir Avrupalı […]

Kenzo Karagöz kol egzersizi

Bu paylaşımda Kenzo Karagöz kol antrenman programı nasıldır? Onu görelim. Daha önce Kenzo Karagöz bacak egzersizleri ile ilgili bir paylaşımımız daha olmuştu. Burada paylaştığımız video ile Kenzo’nun sadece kol egzersizini görmeyeceğiz aynı zamanda Kenzo Karagöz’ün Ankara’daki anılarından da bir bölüm de izleyebilirsiniz. Bize gelen yüzlerce mailde “Kenzo hakkında daha çok paylaşım istiyoruz.” şeklindeki taleplerinize duyarsız kalamadık […]

Kenzo Karagöz bacak programı

İşte kas yapmak isteyenler için Kenzo Karagöz egzersiz programı ile siz de çekici kaslara sahip olabilirsiniz. Kas yapmak için öncelikle bir programa ihtiyacınız var. Eğer yeni başlamadıysanız sizin için en ideal program olan orta seviye vücut geliştirme programı uygulamanız gerekir. Kenzo Karagöz bacak kası egzersiz programı nasıl? Öğrenelim. Bu makalede Kenzo Karagöz bacak kası geliştirme […]

lazar angelov beslenme programı nasıl

Lazar Angelov kimdir? Lazar Angelov, 1984 yılında Sofya’da dünyaya gelmiştir ve  Bulgaristan’da başarılı fitness modeli ve vücut geliştirmeci olarak tanınmaktadır. Gerek antrenman programları gerekse beslenme programı ile dikkat çeken önemli isimlerden biridir. Spora 10-12 yaşlarında başlamış basketbola gönül vermiştir. Daha sonra ise ağırlık kaldırmaya başlamıştır. Antrenmanlarını genelde müzik eşliğinde yapmaktadır. Eşi de Anita’nın da kendisi gibi sporla […]