Kusturmayan Mide Bulantısını Şıp Diye Kesen 10 Şey!

Mide bulantısı, genellikle karın bölgesinde bir rahatsızlık veya rahatsızlık hissi ile birlikte gelen istemsiz bir mide rahatsızlığıdır. Birçok kişi mide bulantısını, mide ekşimesi, rahatsızlık hissi, hazımsızlık veya kusma hissi şeklinde tanımlar.

Sürekli mide bulantısının birçok farklı nedeni olabilir. Bunlar arasında sindirim sistemi sorunları (örneğin, mide ülseri, gastrit, safra kesesi problemleri), gıda zehirlenmesi, hamilelik, hormonal değişiklikler, migren, sinir sistemi sorunları, ilaç yan etkileri, psikolojik faktörler (stres, kaygı, depresyon) ve bazı sistemik hastalıklar yer alabilir.

Kusturmayan mide bulantısı genellikle geçicidir ve birkaç saat veya gün içinde kendiliğinden geçebilir. Bununla birlikte, bazı durumlarda mide bulantısı ciddi bir sağlık sorununun belirtisi olabilir ve tıbbi müdahale gerektirebilir. Özellikle şiddetli ve sürekli mide bulantısı, şiddetli karın ağrısı, kusma, ateş veya diğer şiddetli semptomlar eşlik ediyorsa, bir sağlık uzmanına başvurmanız önemlidir.

1) Kusturmayan Mide Bulantısı Neden Olur?

Kusturmayan mide bulantısı kusma dürtüsü eşliğinde midenin rahatsızlık veya huzursuzluk içinde olması durumudur. Sıklıkla kusma öncesinde görülür ve bir hastalık olmamasına rağmen, ciddi bir hastalığın semptomu olabilir. Genellikle beyinde bulunan bulantı ve kusma merkezinin uyarılması sonucunda ortaya çıkar.

Daha öncede belirttiğimiz gibi kusturmayan mide bulantısı genellikle geçici bir durum olabilir, ancak tamamen kişinin durumuna ve altında yatan nedenlere bağlıdır. Birçok durumda, kusturmayan mide bulantısı kısa süreli bir rahatsızlık olarak ortaya çıkar ve birkaç saat veya gün içinde kendiliğinden geçebilir. Bu tür mide bulantısı genellikle hafif ve rahatsız edici olabilir, ancak ciddi bir sağlık sorununun belirtisi değildir.

Birçok durumda, kusturmayan mide bulantısı, sindirim sistemi sorunları, hormonal değişiklikler, stres veya psikolojik faktörler gibi geçici etkenlerden kaynaklanır. Örneğin, mide ülseri, gastrit veya gıda zehirlenmesi gibi sindirim sistemi sorunları, mide bulantısına neden olabilir, ancak genellikle zamanla düzelir.

Ancak, bazı durumlarda kusturmayan mide bulantısı ciddi bir sağlık sorununun belirtisi olabilir. Özellikle şiddetli ve sürekli mide bulantısı, şiddetli karın ağrısı, kusma, ateş veya diğer şiddetli semptomlar eşlik ediyorsa, bir sağlık uzmanının değerlendirmesi ve tedavi önerileri gerekebilir.

Kusturmayan mide bulantısı, çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir. Bazı olası nedenler şunlardır:

a) Sindirim sistemi sorunları: Sindirim sistemi sorunları, mide bulantısına neden olabilir. Bu durumlar arasında mide ülseri, gastroözofageal reflü hastalığı (GERD), gastrit, safra kesesi problemleri, pankreatit veya inflamatuvar bağırsak hastalığı yer alabilir.

b) Hormonal değişiklikler: Bazı hormonal değişiklikler, mide bulantısına neden olabilir. Örneğin, menstrüasyon öncesi sendrom (PMS) veya hamilelik sırasında hormonal değişiklikler mide bulantısına yol açabilir.

c) Sinir sistemi sorunları: Sinir sistemi sorunları, mide bulantısına neden olabilir. Bunlar arasında migren, beyin sarsıntısı, iç kulak sorunları veya vertigo yer alabilir.

d) İlaç yan etkileri: Bazı ilaçlar, mide bulantısına neden olabilir. Örneğin, ağrı kesiciler, antidepresanlar, antibiyotikler veya kemoterapi ilaçları gibi bazı ilaçlar mide bulantısına yol açabilir.

e) Psikolojik faktörler: Stres, kaygı, depresyon veya diğer psikolojik faktörler mide bulantısına katkıda bulunabilir.

f) Gıda zehirlenmesi: Gıda zehirlenmesi, bakteri veya toksinlerin neden olduğu bir enfeksiyon sonucunda mide bulantısına yol açabilir.

Bunlar sadece bazı olası nedenlerdir. Eğer kusturmayan mide bulantısı yaşıyorsanız ve endişeleniyorsanız, bir sağlık uzmanıyla görüşmek önemlidir. Uzman, semptomlarınızı değerlendirip doğru tanıyı koymak ve uygun tedaviyi önermek için size yardımcı olabilir.

2) Gece Mide Bulantısı Neden Olur?

Birçok sebebe bağlı olarak gelişebilir. Fakat genellikle bir hastalığın belirtisi olma ihtimali yüksektir. Kendi kendinize teşhis koymaya kalkarsanız yanılabilirsiniz. Doktora gitmeli ve neden olduğunu öğrenmelisiniz. Aniden olabileceği gibi uzun süreli bir hastalığa bağlı olarak da gelişebilir.

Hareket hastalığı, enfeksiyon, migren, gıda zehirlenmesi, safra kesesi hastalığı, çok yoğun ağrı, erken gebelik, hazımsızlık, bazı virüsler, kimyasal toksinler ve duygusal stres  ve korku da  dahil olmak üzere birçok olası nedeni vardır.

Kısa süreli bulantılar hayati olmayabilir ancak tedavi edilmeyen ve uzun süren mide bulantısı ciddi bir hastalığın belirtisi olabilir. Bu nedenle kısa ya da uzun süreli olduğu durumlarda mutlaka doktora gitmelisiniz. Aşağıda kısa ya da uzun süreli öksürüğün olası nedenleri sıralanmıştır.

a) Beyinle İlgili Nedenler

Özellikle migren atağı sırasında sık görülen bir belirtisidir. Beyin ya da omurilik sıvısı ile ilgili birçok hastalık da bulantı olabilir. Bunlar; migren, kafa travması, beyin tümörleri, inme ve menenjit olarak sıralanabilir.

b) Çeşitli Hastalıklar Ve Durumlar

Altında çok ciddi bir hastalık söz konusu olabilir. 1 gün içinde aniden olup sonra bir daha hiç olmayan bir şekilde olsa bile yine de her zaman doktora görünmekte fayda vardır. Erken teşhis her hastalıkta olduğu gibi aşağıda belirtilen hastalıklarda da önemli olabilir.

Bazı durumlar da geçici bulantılarına neden olabilir. Mide bulanmaları ile ilgili hastalık ve durumlar hepatit, pankreas hastalıkları, gergin mide, mide fıtığı, gergin bağırsak, gastroözofagal reflü, tahriş, bağırsak zarının tahrişi, böbrek hastalığı, safra kesesi hastalığı, virüs kökenli kabız ve hayız durumu olarak sayılabilir.

c) İç Kulak Problemleri

İç kulak problemi yaşayan hastalarda da bulantı hissi meydana gelebilir. Özellikle kadınlar yolculuk sırasında yoğun bir şekilde bu problem ile karşı karşıya kalabilir. Genellikle kusma görülür.

Yolculuk sırasında kusanlar bir daha kusmamak için yolculuk yapmak istemeyebilirler ve ruhsal açıdan olumsuz etkilenirler. İç kulaktaki bozukluklardan kaynaklanan bu durum reçete ile satılan ilaçlar ile tedavi edilebilir.

Labirentit olarak bilinen ve genellikle bir virüsün neden olduğu  iç kulak enfeksiyonunda da mide bulanabilir. Hastanın işitmesi  ve denge durumu etkilenebilir. Diğer bir hastalık da maalesef vertigodur.

d) Ruhsal Nedenler

Manken hastalığı olarak bilinen yeme bozukluklarında hastalar midelerinin bulandıklarını ifade ederler ve yediklerini geri çıkarırlar. Tıp öğrencileri ilk kez bir hastaya, ameliyata ya da otopsi gibi durumlara tanıklık ettiklerinde de bulantı sonucunda kusabilirler ve hatta bayılma problemi yaşayabilirler.

Özetlenecek olursa ortaya çıkmasında şu faktörler etkili olabilmektedir.

• Rahatsız edici derecede kötü kokular ve hamilelik
• Ülser ve migren
• Kanama ve depresyon
• Şeker hastalığı ve böbrek yetmezliği
• Araba veya deniz tutması
• Kulak problemleri
• Tümörler (Özellikle beyindeki kusma merkezine baskı yapan) ve ışın tedavisi
• Bazı ilaçlar ve apandisi

3) Mide Bulantısı Nasıl Geçer?

Tedavi, mide bulantısının altında yatan nedenlere bağlı olarak değişir. Hafif mide bulantısı genellikle dinlenme, su içme, hafif yiyecekler tüketme ve rahatlama tekniklerini uygulama gibi evde tedavi yöntemleriyle rahatlatılabilir. Ancak, şiddetli ve kronik mide bulantısı durumlarında bir sağlık uzmanının görüşüne başvurmak ve uygun tedaviyi almak önemlidir.

Tükürük salgısında artış ve terleme gibi belirtiler de olabilir. Hepsi kusma ile sonuçlanmaz ve bazen öğürmeye neden olur. Bundan dolayı çözümü öğrenmek için bulantının nedenini bilmek gerekir. Bu nedenle doktor kontrolü bulantının tedavisinde çok önemlidir.

Bulantı geçici olduğunda tedavisi de çok basit ve evde yapılabilse de doktorunuzun söylediklerini mutlaka dikkate almanız gerekir. Uzun süreli mide bulantısı tedavisinde ancak ve ancak doktor önerilerine uymanız ve reçeteli ilaç kullanmanız gerekecektir. Buna da ancak bir hekim karar verebilir.

4) Mide Bulantısını Şıp Diye Kesen Şeyler

Mide bulantısını anında kesen tek bir şey veya yöntem olmadığını belirtmek önemlidir. Ancak, bazı kişilerde mide bulantısını hafifletmeye yardımcı olabilecek bazı stratejiler veya doğal çözümler vardır. İşte mide bulantısını hafifletebilecek bazı öneriler:

Kısa süreli ya da nedensiz mide bulantısının geçmesindeki en etkili tedavi yöntemi kişiden kişiye değişebilmektedir.Herkesin yöntemi ayrı olabilmektedir. Kimisi derin derin nefes alırken kimisi de ıkınma yöntemi ile bulantıyı hafifletmeye çalışır. Bu türdeki bulanmaların temelinde bir hastalık yoktur ve beyin tarafından oluşturulan bir histir. Buna organik olmayan mide bulantısı denilebilir.

Burun içi su ile yıkanabilir. Çünkü burundaki sıvımsı madde kuruduğunda soluk ile alınan maddeler solunum yollarına kadar daha çabuk ulaşabilir. Oysa o bölge nemli olursa zararlı maddeler oraya yapışıp kalır. Bunun dışında ılık bitkisel çaylardan faydalanılabilir. Ancak akut öksürüğün nedenini doktor belirlemelidir.

a) Nane Limon: Nane, mide bulantısını hafifletmek için yaygın olarak kullanılan bir bitkidir. Nane çayı içmek veya taze nane yapraklarını çiğnemek rahatlama sağlayabilir.

Kimileri nane ve limonu kaynatıp içerek aniden gelişen bu durumu hafifletmeye çalışır.Herkes için uygun olmayabilir. Kişiler bulantı yaşadıkları anda bunu deneyerek anlayabilirler. Ancak bu uzun süredir devam eden mide bulantıları için kesinlikle geçerli değildir. Bu durumda doktor muayenesi olmalıdır ve onun önerilerine başvurmalıdır.

b) Limonlu Su: Limon suyu, mide bulantısını hafifletebilecek asidik bir içecektir. Bir bardak suya taze limon suyu sıkarak içebilirsiniz. İçtiğiniz suyun içerisine ekleyeceğiniz 3-4 damla limon vücuttaki mikropları ve bakterileri olumsuz yönde etkiler hatta öldürebilir. Limondaki C vitamini de daha çabuk atlatmanıza yardımcı olur. Eğer bir bakteri nedeniyle oluşan bulanmalar söz konusu ise faydalı olabilir.

c) Kızarmış ekmek: Bazıları kızarmış ekmek yiyerek bu durumun önüne geçmeye çalışır. Halk arasında kızarmış ekmeğin mide suyunu çekeceği için bulantıya da iyi geleceği şeklinde yorumlar yapılmaktadır. Ancak bu reflü gibi asitin arttığı ya da asitin yemek borusuna kaçtığı durumlar için daha faydalı olabilir.

d) Leblebi: Sarı leblebi de aniden ortaya çıkan mide bulantılarının dengelenmesinde etkili olabilir. Kuru, sert ve az yer kaplaması nedeniyle bulantı gibi durumlarda tercih edilebilir.

e) Derin Nefes Almak: Mideniz bulandığında derin derin nefes alarak bulantının şiddetini hafifletebilirsiniz. Herkes için olumlu etki yapmayabilir. Çoğu kişi de olumlu etkileri olabilir. Sadece derin nefes almak bile hücrelere giden oksijeni artırması nedeniyle faydalı olacaktır.

f) Zencefil: Zencefil, mide bulantısını hafifletmek için kullanılan doğal bir bileşiktir. Taze zencefil dilimleri çiğnemek, zencefil çayı içmek veya zencefil eklemek gibi yöntemler deneyebilirsiniz.

g) Küçük ve sık yemekler: Aşırı yemek veya aç kalmak mide bulantısını tetikleyebilir. Bu nedenle, küçük ve sık yemekler tüketmek mide bulantısını azaltabilir.

h) Diğer rahatlama teknikleri: Meditasyon yapmak veya gevşeme egzersizleri yapmak gibi rahatlama teknikleri, stres veya kaygı nedeniyle oluşan mide bulantısını hafifletebilir.

I) Doğal bitki çayları: Nane, papatya veya rezene gibi bazı bitki çayları, mideyi rahatlatabilir ve mide bulantısını hafifletebilir.

5) Mide Bulantısı Doktor

Bu öneriler, bazı kişilerde mide bulantısını hafifletebilir, ancak herkes için aynı etkiyi göstermeyebilir. Eğer sürekli veya şiddetli mide bulantısı yaşıyorsanız, bir sağlık uzmanına danışmanız önemlidir. Uzman, semptomlarınızı değerlendirir ve size uygun tedavi seçeneklerini önerebilir. Bu duruma ek olarak  aşağıdaki durumlar söz konusu ise gecikmeden bir hekime başvurunuz.

• Ateşlenme- yüksek ateş
• Bulantı, kusma, yediklerini geri çıkarma
• Huzursuzluk durumu, sürekli ağlama ve inleme
• Nefes daralması

6) Yemekten Sonra Mide Bulantısı

Yemekten sonra yaşanan mide bulantısı, birçok farklı nedenden kaynaklanabilir ve çeşitli anlamlara gelebilir. İşte bazı olası açıklamalar:

a) Fazla yemek: Aşırı yemek yemek, midenizin aşırı dolmasına ve sindirimi zorlaştırmasına neden olabilir. Bu durumda mide bulantısı, midenin fazla yiyecekten dolayı gerilmesi veya mide asidinin yiyecekleri sindirmek için artması nedeniyle ortaya çıkabilir.

b) Sindirim sistemi sorunları: Sindirim sistemi sorunları, yemekten sonra mide bulantısına neden olabilir. Örneğin, gastroözofageal reflü hastalığı (GERD), mide ülseri, gastrit, safra kesesi problemleri veya inflamatuvar bağırsak hastalığı gibi durumlar, yemek sonrası mide bulantısına yol açabilir.

c) Gıda intoleransı veya alerjisi: Bazı insanlar, belirli gıdalara karşı intolerans veya alerji geliştirebilir. Bu durumda, yemekten sonra mide bulantısı, vücudun bu gıdalara tepki vermesiyle ilişkili olabilir.

d) Sindirim yavaşlaması: Bazı durumlarda, sindirim sistemi yavaşlayabilir ve yiyeceklerin normalden daha uzun sürede sindirilmesine neden olabilir. Bu durumda, yemekten sonra mide bulantısı hissi ortaya çıkabilir.

e) Mide enfeksiyonları: Bakteri veya virüs kaynaklı mide enfeksiyonları, yemek sonrası mide bulantısına yol açabilir. Örneğin, Helicobacter pylori adlı bakteri mide ülserine neden olabilir ve mide bulantısına yol açabilir.

Yemekten sonra mide bulantısı, kişiden kişiye değişebilir ve altında yatan nedenlere bağlı olarak farklı anlamlara gelebilir. Eğer yemek sonrası sürekli olarak mide bulantısı yaşıyorsanız veya diğer şiddetli semptomlar eşlik ediyorsa, bir sağlık uzmanına başvurmanız önemlidir. Uzman, semptomlarınızı değerlendirip doğru tanıyı koymak ve uygun tedaviyi önermek için size yardımcı olabilir.

7) Hamilelikte Mide Bulantısı Nasıl Geçer?

Hamilelikte mide bulantısı, özellikle ilk trimesterde yaygın bir durumdur ve genellikle “sabah bulantısı” olarak bilinir. Bu durum, hamilelik hormonlarındaki değişikliklerden kaynaklanabilir. İşte hamilelikte mide bulantısını hafifletmek için bazı öneriler:

a) Hafif yemekler tüketin: Mide bulantısı yaşadığınızda, ağır veya yağlı yiyecekler yerine hafif ve sindirimi kolay olanları tercih edin. Örneğin, kraker, bisküvi, yoğurt, muz veya haşlanmış sebzeler gibi besinler tercih edebilirsiniz.

b) Sık sık ve azar azar yiyin: Mide bulantısını azaltmak için büyük öğünler yerine sık sık ve küçük miktarlarda yemek yemeyi deneyin. Böylece mideniz sürekli olarak dolu olmaz ve bulantı hissi azalabilir.

c) Sıvıları yavaşça için: Sıvıları yavaş yavaş ve yudumlayarak tüketin. İçecekleri yemeklerle birlikte değil, yemekler arasında veya öğünlerden bir süre sonra için.

d) Baharatlı ve yağlı yiyeceklerden kaçının: Baharatlı ve yağlı yiyecekler mide bulantısını artırabilir. Bu tür yiyeceklerden uzak durun ve daha hafif seçenekleri tercih edin.

e) Taze zencefil kullanın: Zencefil, mide bulantısını hafifletmek için kullanılan doğal bir bileşiktir. Taze zencefil dilimleri çiğneyebilir, zencefil çayı içebilir veya zencefil takviyelerini kullanabilirsiniz. Ancak, zencefili kullanmadan önce doktorunuzla konuşmanız önemlidir.

f) Dinlenmeye önem verin: Yorgunluk, stres ve yetersiz uyku mide bulantısını artırabilir. Bu nedenle, dinlenmeye ve stresten uzak durmaya çalışın. Yeterli uyku alın ve gevşeme tekniklerini kullanarak stresi azaltın.

g) Uygun koku ve aromaları kullanın: Bazı insanlar belirli koku veya aromaların mide bulantısını hafiflettiğini bulabilir. Nane, limon, narenciye veya zencefil gibi hoş kokuları deneyebilirsiniz.

Her hamile kadın için mide bulantısı deneyimi farklı olabilir. Eğer mide bulantınız şiddetli veya rahatsızlık verici hale gelirse veya diğer şikayetlerle birlikte ise, bir sağlık uzmanına başvurmanız önemlidir. Doktorunuz, size özel tedavi yöntemleri veya ilaçlar önerebilir.

8) Mide Bulantısına Kesin Çözüm

Pek çok nedene bağlı olarak ortaya çıkabilen bu durum bazen çok can sıkıcı ya da tehlikeli olabilir. Bu konuda yukarıda da ifade edildiği gibi bazı bitkisel besinlerin tüketimi bulantıyı hafifletmek ya da dengelemek adına kullanılabilir.

✓ Unutulmamalıdır ki bu durumlar ciddi bir hastalığın habercisi olabilir. Bu nedenle bulantının nedenleri teşhis edilmeden bulantıyı tedavi etmek için yapılan her şey boşunadır, zaman kaybıdır ya da sağlığınızı tehlikeye atan bir adımdır. Ancak aniden meydana gelen bulantıları hafifletmek için bazı pratik çözümlere başvurulabilir. İşte yapılabilecekler.

a) Zencefilli Şekerler

✓ Özellikle zencefilli olanlar bulantıyı önleyebilir. Kişiden kişiye göre değişebilir.

✓ Ballı, mentollü, meyan kökü şerbetli, ada çaylı, zencefilli ya da limonlu olmak üzere bazı şeker çeşitleri de kullanılabilir. Bunlar hava yollarını sakinleştirmeye yardımcı maddeler içerir.

b) Nane Çayı

✓ Nane çayı ya da nane yaprağı mide bulantısını önlemek için kullanılabilir. Bu da herkes için aynı etkiyi yaratmayabilir.

✓ Bulanma durumları ruhsal durumla ilgili olan durumlarda daha etkili olabileceği yorumu yapılmaktadır.

c) Sıvı Alımı

✓ Bulantı mide asidinin artması sonucunda meydana gelmiş ise bu durumda ara ara bir miktar sıvı alımı yaparak asidi dengeleyerek bulantıyı önleyebilirsiniz.

✓ Özellikle bununla ilgili alkali su çok faydalıdır.

d) Elma

✓ Özellikle lif oranı yüksek meyvelerden elma bulanmanın bastırılmasında ve vücutta bulantıya neden olan zehirli maddelerin uzaklaştırılmasından önemli bir rol oynar.

f) Kuruyemişler

✓ Özellikle leblebi, fındık, fıstık ve badem gibi kuru yemişler mide bulantısına iyi gelir. Ancak aşırıya kaçmamak gerekir.

✓ Ceviz ise asit oranını artırarak tekrar bulanma hissi oluşturabilir. Bu nedenle bu konuda dikkatli olmak gerekir.

g) Açık Havada Yürüyüş

✓ Açık havada yürümenin olumlu etkileri olabilir.

✓ Özellikle reflü gibi hastalıklardan kaynaklanan durumlarda yürüyüş ve ayakta durmak bulantıyı hafifletebilir.

8) Çocuklarda Mide Bulantısı Nasıl Geçer?

Çocuklarda mide bulantısı farklı nedenlere bağlı olarak ortaya çıkabilir. Mide bulantısını hafifletmek için aşağıdaki önlemleri deneyebilirsiniz:

a) İstirahat: Çocuğunuzun dinlenmesini sağlayın. Yorucu aktivitelerden kaçınmasını ve uyku düzenine özen göstermesini sağlayın.

b) Sıvı tüketimi: Mide bulantısı nedeniyle çocuğunuz yemek yemekte zorlanabilir. Bunun yerine sıvı tüketimine öncelik verin. Su, bitki çayları veya zencefil çayı gibi hafif içecekler tercih edilebilir. Midenin yatışması ve hidrasyon sağlanması önemlidir.

c) Küçük ve sık yemekler: Büyük öğünler yerine çocuğunuza küçük ve sık yemekler verin. Aşırı dolu bir mide, mide bulantısını artırabilir. Hafif, sindirimi kolay ve besleyici yiyecekler tercih edin.

d) Mide dostu besinler: Mide bulantısını hafifletebilecek bazı yiyecekler vardır. Örneğin, muz, kraker, haşlanmış patates, yoğurt veya sebzeli çorbalar gibi besinler rahatlama sağlayabilir.

e) Rahatlama teknikleri: Çocuğunuzun rahatlamasını sağlamak için nefes alma egzersizleri, meditasyon veya masaj gibi rahatlama tekniklerini deneyebilirsiniz. Bu, mide bulantısının neden olduğu stresi azaltabilir.

f) Soğuk kompres: Çocuğunuzun başını veya alnını hafifçe soğuk bir kompresle serinletebilirsiniz. Bu, mide bulantısını hafifletebilir.

g) Doktorunuza danışın: Eğer çocuğunuz sürekli veya şiddetli mide bulantısı yaşıyorsa veya başka semptomlar da varsa, bir doktora başvurmanız önemlidir. Doktor, altta yatan nedeni belirlemek ve uygun tedaviyi önerebilmek için çocuğunuzu değerlendirecektir.

Çocuğunuzun mide bulantısı ciddi bir sorun haline gelirse veya uzun süre devam ederse, bir sağlık uzmanına danışmanız önemlidir. Uzman, çocuğunuzun durumunu değerlendirerek doğru tanıyı koyar ve gerekli tedavi yöntemlerini önerebilir.

9) Kusturmayan Mide Bulantısına Ne İyi Gelir?

Bazı çok bilmiş insanların sizi bulantıdan kurtarmaya çalışırken, tavsiye ettikleri bazı bulantı giderici besinler ve yöntemler mide bulantınıza çare olmak şurada dursun onu daha da artırabilir.

✓ Geç sindirilen besinler konusunda dikkatli olmalısınız. Bunlar mide asidinin boğaza kadar gelmesine ve tahrişe neden olarak bulantıyı tetikleyebilir. Sosis, salam, kızartmalar, mantar, pastırma, ton balığı, sardalye gibi sindirilmesi 5 saatten daha fazla süren besinlerin tüketimine ara vermenizde fayda var.

Kesin çözüm için elbette öncelikle başvurulması gereken merci doktorlar olmalıdır. Bununla beraber kısa süreli durumlarda aşağıdaki kurallara dikkat etmeniz oldukça faydalı olacaktır.

• Öncelikle beslenmeye dikkat etmelisiniz. Bilhassa sık sık ama az az yemelisiniz ve öğünlerde aşırı yağlı gıdalardan kaçınmalısınız. Yani bir öğünde midenizin tamamını doldurmaya çalışmayınız. Ve yiyecekleri daha yavaş ve daha iyi çiğnemelisiniz.
• Yemekle birlikte su içmek ya da herhangi bir sıvı alımı kusmaya neden olabilir. Mümkünse su tüketimini yemek yedikten 40 ya da 50 dakika sonraya erteleyin.
• Ağır ve kokulu yiyeceklerden uzak durun. Ayrıca yemek yedikten sonra hemen yatmayın.
• Sigara ve alkolü bırakın. İçilen ortamlara girmeyin. Ve evin içinde ya da arabada içilmesine izin vermeyin.
• 1 yemek kaşığı bala 1 çay kaşığı zencefil koyarak yemeklerden önce tüketin. Ancak 3 günü geçirmeyin.
• Besinlerle birlikte yeterli miktarda C, K ve B6 vitaminleri aldığınızdan emin olun.

10) Mide Bulantısını Şıp Diye Kesen İlaçlar

Mide bulantısını kesmek için reçetesiz temin edilebilen bazı ilaçlar bulunmaktadır. Ancak, herhangi bir ilaç kullanmadan önce bir doktora danışmanız önemlidir. Doktorunuz, semptomlarınıza ve sağlık durumunuza dayanarak size en uygun ilaçları önerecektir. İşte bazı reçetesiz ilaçlardan bazıları:

a) Antiasitler: Antiasitler, mide asidini nötralize ederek mide bulantısını hafifletebilir. Örnek olarak, mağnezyum hidroksit, kalsiyum karbonat veya alüminyum hidroksit içeren antiasitler bulunmaktadır.

b) H2 blokerleri: H2 blokerleri, mide asit salınımını azaltarak mide bulantısını hafifletebilir. Bu ilaçların ranitidin, famotidin gibi aktif bileşenler içeren formları bulunmaktadır.

c) Serotonin antagonistleri: Serotonin antagonistleri, mide bulantısı ve kusmayı önleyen etkileri olan ilaçlardır. Örneğin, ondansetron gibi bir serotonin antagonistini doktorunuzun tavsiyesi doğrultusunda kullanabilirsiniz.

d) Antihistaminikler: Bazı antihistaminik ilaçlar, mide bulantısını hafifletebilir. Dimenhidrinat veya difenhidramin gibi antihistaminikleri içeren ürünler bulunmaktadır.

Ancak, herhangi bir ilacı kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız. Doktorunuz, semptomlarınızı değerlendirecek ve size en uygun ilacı reçete edecektir. Ayrıca, ilaç kullanımı dışında mide bulantısını hafifletmek için doğal yöntemleri de deneyebilirsiniz. Bunlar arasında zencefil, nane, limon suyu gibi doğal ürünlerin kullanımı, hafif yemekler tüketme, sıvı alımına özen gösterme ve stresten kaçınma gibi stratejiler yer alabilir.