Kilo almak istiyorum, kilo almanın yolları, kilo alma yöntemleri Eğer kilo almak için araştırma yapıyorsanız doğru sayfayı ziyaret ettiğinizden emin olabilirsiniz. Bu yazıyı ve üstte linkleri verilen yazıları okuduğunuzda kilo alma yöntemleri hakkında bilinmesi gereken tüm bilgileri öğrenmiş olacaksınız. Bu yazıda kilo alma hapları, kilo alma ilaçları, kilo aldırıcı iğne isimleri, kilo aldırıcılar, kilo aldırıcı […]

Kilo aldıran yiyecekler

İşte kilo almak için ne yapmalı ve sağlıklı kilo alma yolları ile ilgili muhteşem bir rehber…Rehberimizle kilo almak artık çok kolay! Bu yazıyı okuduğunuzda kilo almak için ne yapmalıyız sorusuna cevap bulmakla birlikte en etkili sağlıklı kilo alma yöntemleri ve kilo almanın yolları hakkında da en bilimsel bilgileri öğreneceksiniz. Ayrıca örnek bir kilo alma diyet listesi ayrıntılarını ve […]

kilo aldıran besinler

Kilo aldıran yiyecekler: Bu makalede kısa sürede sağlıklı ve hızlı bir şekilde kilo almanızı sağlayacak olan kilo aldıran yiyecekler üzerine odaklanacağız. Çay şekeri, kola, hazır meyve suları, unlu tatlılar, kurabiyeler, hamur işleri gibi aşırı şekerli gıdalar içeren besinler ile salam, sosis, sucuk, patates kızartması, cips gibi kötü yağları içeren besinler ve tüm fast food yiyecekler […]

Humus tarifi ve vücut geliştirme Humus içerisinde bulunan protein ve zeytinyağı nedeniyle vücut geliştirme sporu ile ilgilenenler için kasların gelişiminde oldukça etkili bir salata çeşididir. Aynı zamanda kilo vermek isteyenler de aşırıya kaçmamak şartıyla ara öğün olarak tüketebilirler. Humus kaliteli beslenme kurallarına uygun bir besindir. Yapılması ve servis edilmesi de çok zor değildir humusun. Diyet […]

kilo vermek

Eğer herhangi bir sağlık sorununuz yoksa bu diyetler 2 haftada 4 kg vermeniz mümkün. Eğer 2 hafta gibi kısa bir sürede fazla kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız bu diyeti güvenle uygulayabilirsiniz. Bu diyet iki ana öğünden ve bir de ara öğün olmak üzere üç öğünden oluşuyor. Bu diyetle öğünlerinizde hem daha çok yiyeceksiniz hem de masadan karnınız […]

hacim kazanma programı

Eğer vücut geliştirme ile kas yapmak istiyorsanız buna öncelikle vücudunuzu alıştırarak başlayabilirsiniz. Yani ister hacim kazanmak amacında olun, isterseniz beach body denilen plaj kası yapmaya çalışın adaptasyon programı ile başlamanız mantıklı olacaktır. İkinci amaca da birinci amaca da öyle çok kolay ulaşmak mümkün değil, kendimizi kandırmayalım. Eğer sağlığınızı koruyacak şekilde yani ona zarar vermeden kas […]

Pharmatondaki jelatin Pharmaton adlı gıda takviyesinin içeriği okunduğunda jelatin yazdığını görebilirsiniz. Pharmatondaki jelatin neden elde ediliyor bir fikriniz var mı? Pharmaton jelatin zararlı mıdır bir bilginiz var mı? Jelatinin neden elde edildiğini biliyor musunuz? Jelatin bir çok gıda olan ve genellikle domuz ve sığırdan yapılan bir proteindir. Şekerlemelerde, peynirlerde, kaşar peynirlerde ve bir çok gıdada […]